Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Разгони себя
Кардио – краеугольный камень в плане потере веса, особенно интервальные тренировки, когда вы чередуете бег нам максимально возможной скоростью с периодами восстановления и отдыха. Чтобы сделать спринты эффективными, насколько это вообще возможно, мы собрали в этой статье советы Фила Кэмпбелла, признанного эксперта в области кардио-тренировок и автора книги «На старт, Внимание, Марш!».
119 645 1 10 декабря 2010, 18:10
Тэги: Кардио
Согнать жир с живота

Если ваша цель – согнать жир с живота, то эта статья специально для вас. Мы сосредоточились не на упражнениях (о них вы можете почитать здесь), а на диете. Надеемся, что эти подсказки помогут вам в быстрые сроки обрести стройную талию.

Мадонна откроет фитнес-клуб в Москве
В Москве, недалеко от Красной площади, в марте 2011 года откроется второй фитнес-центр сети Hard Candy Fitness, принадлежащей Мадонне. 30 ноября певица открыла первый центр сети в Мехико, а всего планируется открыть более 10 клубов в России, Бразилии, Аргентине, Европе и Азии.
119 942 1 10 декабря 2010, 12:57
Делаем красивые руки
У человека стареет не только лицо, но и тело. Возраст женщины часто выдают не морщины на лбу, а дряблые обвисшие мышцы рук. Вместо того, чтобы даже жарким летом прятать свои ручки под длинными рукавами, предлагаем вам как можно быстрее начать делать упражнения для тонуса мышц рук и плеч. Чем вы раньше начнете, тем быстрее увидите результат! А если ваши руки еще в форме, тренировки помогут сохранить ее очень долго.
121 600 6 10 декабря 2010, 12:52
Решаем проблемы кожи
Угревая сыпь, покраснения, сухость кожи - все эти неприятности знакомы практически каждому человеку. Для женщин особенно важно выглядеть привлекательно: быть не только стройной, но и иметь красивую здоровую кожу лица. Все это можно скрыть зимой под шапкой, шафром и верхней одеждой, но лучше всего бороться с проблемами изнутри.
122 676 1 9 декабря 2010, 15:09
Тэги: Красота
Если на месте не сидится
Если вы из тех людей, которых можно назвать "юлой", или, наоборот, трудоголики - эти легкие упражнения для вас! Ведь в обоих случаях времени на полноценную фитнес-тренировку обычно не хватает. На кажое упражнение по 1 минуте - и вы сразу почувствуете прилив сил.
120 033 1 9 декабря 2010, 14:42
Будь в форме!

Подтянутое, стройное, спортивное тело - мечта любого. Но приближается один из главных врагов блестящей фигуры - новогодние праздники. Чтобы время зимних каникул не стало испытанием на прочность и не заставило вас 10 января срочно садится на жесткую диету, подойдите к Новому году с другой стороны, стороны фитнеса! Мы вам советуем...

119 496 3 8 декабря 2010, 18:34
Растягиваем спину, таз и ноги
Сколько времени отвести на выполнение упражнений на растяжку, решать только вам. Выполнение всех упражнений, о которых мы хотим рассказать вам в этой статье, займет около 30 минут. Вы можете попробовать сделать все, а потом выбрать лишь необходимые именно вам. Или уменьшить количество повторов. Или выполнять все упражнения не за один заход, а понемногу в течение дня. Решать только вам!
120 777 1 8 декабря 2010, 13:19
За ожирение ответственны гены!

Благодаря исследованию, проведенному специалистами из Оксфорда, в котором приняло участие порядка 40 тысяч мужчин и женщин, стало известно, что избыточные вес тесно связан с генами. Ученые обнаружили, что лишний вес наблюдается у тех людей, которые имеют удвоенную копию гена, отвечающего за чувство голода.

119 851 1 8 декабря 2010, 13:08
Сахар - небезопасное удовольствие
Все мы прекрасно знаем, что сахар не очень полезен для нашей фигуры. Однако те, кто не сидит на какой-либо диете, не стремится исключить его из своего рациона. И, по мнению многих врачей, они глубоко не правы. В настоящее время специалистам известны более 60 болезней, которые так или иначе связаны с употреблением белого рафинированного, коричневого сахара, декстрозы, глюкозы, лактозы, мальтозы и заменителей сахара.
120 065 3 7 декабря 2010, 14:33
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить