Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Уже вовсю идет 2010 год, и мы, отойдя от праздников и отпусков, готовы с новой силой взяться за работу над своим собственно телом. Как и везде, в спорте есть свои тренды, течения и модные направления. Какие же новинки фитнеса нам предлагают попробовать в 2010 году?
202 461 0 11 февраля 2010, 18:00
    В этом упражнении делается упор на боковые мышцы пресса.
  1. Лягте на спину, ноги согните в коленях и положите ступню левой ноги на правое колено так, что левое колено смотрело в сторону. Руки сложите за головой.
  2. При помощи мышц пресса оторвите голову, плечи и корпус.
203 365 1 11 февраля 2010, 17:47
Вес долой!
Мы расскажем вам о 35 простых способах как сбросить вес в домашних условиях. Минус 0,5 кг в неделю без особых усилий и ограничений!
 
204 088 5 11 февраля 2010, 17:41
Р90Х - новая панацея?

Что такое Р90Х? Это эффективная система тренировок, созданная Тони Хортоном и состоящая из 12 уникальных упражнений, которая обещает преобразовать ваше тело за 90 дней. В чем же успех этой системы? Когда вы тренируетесь по этой системе, каждая мышца используется по разному, поэтому вас никогда не затянет рутина, а упражнения становятся более эффективными.

208 779 2 11 февраля 2010, 16:56
День Святого Валентина – это день влюбленных, красивый праздник зимы. Но мужчины часто считают, что это праздник для женщин. Лишь только в начале февраля они начинают паническую погоню за подарками, потому что не хотят испортить своей второй половинке этот день. Если ваша любимая – заядлая любительница фитнеса и просто здорового образа жизни, обратите внимание на наши рекомендации по полезным подаркам для женщин.
203 200 0 11 февраля 2010, 16:08
Звездные диеты. Клаудиа Шиффер

Признанная немецкая красавица предпочитает на обед приготовленные на пару различные овощи, а перед ужином обязательно ест фрукты. В перерывах между едой Клаудия вместо снэков рекомендует съесть немного черного винограда, и обязательно пить чай и томатный сок. Не особая любительница мяса, она полностью не отказывается от рыбы или блюд из птицы.
Фото: Rin.ru

202 493 0 11 февраля 2010, 15:59
Сукхасана
Сукхасана (или Удобная поза) - идеальная для начала занятия, настраивает на практику и освобождает ум. Регулярная практика Сукхасаны способна избавить нас от напряжения в бедрах и тазобедренных суставах, улучшить осанку и даже успокоить нервную систему. Однако все эти положительные эффекты возможны только в том случае, если вы выполняете ее правильно.
204 196 0 11 февраля 2010, 15:33
Тэги: Йога Асаны
Йога: Едим правильно
Здоровый образ жизни предполагает правильное питание: сбалансированное, не менее 3 раз в день, богатое всеми необходимыми минералами, витаминами и макроэлементами. Во время тренировок мы также стараемся придерживаться определенного режима питания. Но каков он должен быть, если вы занимаетесь йогой?
203 930 0 11 февраля 2010, 15:21
Фитнес для похудения: худеем правильно
В новый год вы даете себе обещание обязательно похудеть. Есть много способов сбросить вес без усилий, но в действительности это не приводит к нужному результату. Мы собрали для вас список из того, что следует и что не следует делать, чтобы выполнить данное самому себе обещание и правильно сбросить вес.
207 504 2 11 февраля 2010, 14:38
Худеем во сне!
Замечали ли вы, что, не выспавшись, вы выглядите более полным и опухшим? И наоборот, когда вы бодры и отдохнувши, кажетесь намного стройнее? Ученые наши взаимосвязь между недосыпанием и лишним весом. Худеть можно и во сне!
203 279 1 11 февраля 2010, 14:35
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить