Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Рецепты для сытного ужина

Ключ к сытному ужину – это правильная комбинация белков, жиров и углеводов с высоким содержанием клетчатки. Вот 5 простых блюд, после которых вас не потянет к холодильнику перед сном.

69 224 0 11 августа 2011, 14:00
10 самых сумасшедших диет

Любите посидеть на диете? Или не любите, но все равно приходится? Предлагаем вашему вниманию обзор из 10 самых сумасшедших и необычных диет, которые существуют в нашем мире.

67 994 2 11 августа 2011, 12:35
Тэги: Диета
Тренируемся в парке

Если вы давненько не были в местном парке, самое время запланировать посещение оного на ближайшие выходные. Возможно, он больше и ближе, чем вам кажется, а возможности для тренировок в парке очень широки!

68 323 0 11 августа 2011, 11:24
Сделать попу как у Пиппы Миддлтон

Знаете ли вы, какое самое популярное пожелание клиенток пластических хирургов Великобритании и США после королевской свадьбы Уильяма и Кейт? Попа как Пиппы Миддлтон, сестры Кейт. Ее обтягивающее все выпуклости платье на церемонии мужчин свело с ума, а женщинам дало нового кумира. Не хотите обращаться к пластическим хирургам? Тогда отправляйтесь в зал!

69 379 1 10 августа 2011, 17:27
Силовой пилатес

Каждое из этих упражнений сочетает в себе возможности для укрепления мышц корпуса, которыми знаменит пилатес, и придания формы мышцам, которое становится возможным благодаря силовым тренировкам. Автор комплекса – Молли Сигман, тренер из Сан-Франциско и автор урока пилатеса с гантелями.

75 383 8 10 августа 2011, 15:51
Действительно эффективные тренажеры для пресса

Плоский и накачанный живот – мечта как мужчин, так и женщин. Мы задаемся вопросом, как накачать пресс быстро и эффективно и что может нам помочь в этом? Вы можете найти множество разнообразных тренажеров для пресса в интернете, теле-магазине или спортивном маркете, но какие из них будут действительно эффективны? Рассказываем всю правду о 4 самых популярных тренажерах для пресса.

79 484 0 10 августа 2011, 13:51
Следите за техникой!

Наиболее частая причина травм во время силовой тренировки – хромающая техника выполнения упражнений. Надлежащая техника важна не только для предотвращения опасных для здоровья результатов, но и для максимизации эффекта тренировок. Еще раз рассказываем о том, что вы должны помнить во время каждой тренировки.

67 866 0 10 августа 2011, 12:04
Краткое руководство по приготовлению пищи на гриле

Как приготовить мясо на барбекю так, чтобы блюдо было здоровым и сохранило пикантность? Небольшие изменения в технике барбекю, замысловатые сочетания ингредиентов, соблюдение техники безопасности – вот пути к идеальному блюду!

70 909 0 10 августа 2011, 10:55
15-минутная тренировка: удвойте эффект

Сэкономьте время, делая два в одном с этой необычной, мультизадачной разминкой. Она будет идеальна для тех, кто хочет одновременно нарастить мышцы и избавиться от лишнего телесного жира. Благодаря одному упражнению вы повысите свой метаболизм и заставите тело сжигать калории, а с другими упражнениями вы нарастите силу в проблемной зоне (в данном случае – верхняя часть спины). Вы можете варьировать упражнения в зависимости от своих целевых мышц проработки.

68 542 0 9 августа 2011, 18:35
Секреты формы Марии Шараповой

Мария Шарапова – одна из самых успешных российских спортсменок, которая любима не только в родной стране, но и за рубежом. О том, что она ест и как тренируется, рассказываем прямо сейчас.

69 044 0 9 августа 2011, 14:23
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить