Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Избавляемся от апельсиновой корки!

А вы уже открыли купальный сезон? Даже если купаться еще холодно или негде, позагорать на природе будет полезно. Новый купальник куплен, компания в сборе, но есть одна проблема, которая может испортить весь настрой, - целлюлит!

84 268 4 9 июня 2011, 14:10
Тэги: Красота
Максимальное усилие - максимальный результат!

Сломаем основы с тренировкой, основанной на принципе максимального усилия! Это одна из самых быстрых стратегий для обеспечения качественного мышечного роста, ведь вы работаете с 95% от вашего максимального веса.

84 431 0 9 июня 2011, 11:10
Сколько калорий вы расходуете во время тренировки?

Каково среднее количество калорий, которые вы тратите во время занятия сайклом в спортзале, и как оно соотносится с энергозатратами на степе и кикбоксинге?

90 601 1 9 июня 2011, 10:34
Измените свои "толстые" привычки

Если вы едите тогда, когда скучно или приклеены к телевизору, вы ни капельки не помогаете себе. Предлагаем 5 способов решить эти пищевые загадки, благодаря которым вы отдаете предпочтение плохим привычкам.

84 138 0 8 июня 2011, 17:33
Тренируемся как силачи

Разнообразные шоу, где выступают самые сильные люди, можно не просто смотреть, а вдохновляться ими! Конечно, не стоит пытаться тащить автобус, но некоторые упражнения вы вполне можете включить в программу своей тренировки.

85 260 0 8 июня 2011, 16:25
Тренировка для ягодиц от Брук Бёрк

Эти упражнения прорабатывают ягодичные мышцы с самых разных позиций, гарантируя, что каждая часть этой большой мышечной группы будет задействована. Выполняйте эту программу отдельно или после получасовой кардио-тренировки – и одержите победу над обвислыми ягодицами!

87 078 2 8 июня 2011, 16:11
Бег для развития выносливости

Хотите бегать дольше? Эти программы позволят вам улучшить выносливость. Если вы только начинаете бегать, стартуйте с программы для новичков. Со временем, когда вы станете прогрессировать, постепенно увеличивайте время тренировки и переходите на программы для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Поскольку это общая программа, вы, возможно, захотите отрегулировать скорость и интенсивность для того, чтобы они соответствовали вашему уровню подготовки.

94 504 7 8 июня 2011, 11:59
Выбираем клуб: 10 важных критериев

Выбор спортклуба в современных реалиях предполагает взвешенный и обдуманный подход, а не просто покупка абонемента в ближайший клуб района. Если вы собираетесь в зал, чтобы поработать над своим телом, а не снять пару симпатичных девушек (или парней), то вот 10 параметров, на которые вы просто обязаны обратить внимание!

84 232 0 7 июня 2011, 19:08
5 компонентов фитнеса

Что значит быть в форме? Для каждого это означает свое: для одного – это шесть кубиков пресса и большой вес на жиме лежа; для другого – минимальное количество жира в организме; а для кого-то и просто возможность жить без боли и дискомфорта. Однако эксперты выделяют 5 составляющих, которые могут ответить на вопрос: а в форме ли вы?

89 906 0 7 июня 2011, 16:52
В Испании открылся нудистский фитнес-клуб

На севере Испании, в стране басков недавно начал работу фитнес-клуб, предлагающий необычную услугу – тренировку в обнаженном виде. Думаете, это провальная затея? Как бы не так – от клиентов нет отбоя!

86 755 11 7 июня 2011, 14:31
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить