Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Как ваше самовосприятие влияет на стрелку весов?
Многие из нас, желая похудеть, уделяют внимание лишь внешней стороне вопроса, т.е. как именно избавиться от лишних килограммов. На самом деле у полного человека другой образ мышления, и именно он не дает закрепить успехи в похудении. Если вы надумаете раз и навсегда победить лишние килограммы, сначала похудейте «в голове» - начните воспринимать себя как стройного человека! Как это сделать?
98 269 0 8 апреля 2011, 13:20
4 способа НЕ пропустить завтрак
Все мы знаем, что завтрак – самый важный прием пищи в течение дня, но иногда так хочется поспать «еще чуть-чуть»… В итоге лишние 20 минут сна не дают вам полноценно позавтракать, а в перспективе это может войти в привычку и сбить вас с «пути истинного» к здоровому образу жизни. Конечно, проще перехватить пирожок по пути на работу, чем съесть дома тарелку цельнозерновых хлопьев с молоком. Впрочем, даже если вы торопитесь, это не значит, что здорового завтрака вам не видать. Вот несколько способов организовать свое утро так, чтобы у вас всегда было время на завтрак.
98 632 1 7 апреля 2011, 14:31
Путь к здоровью, или 8 медицинских тестов, которые нужно проходить каждой женщине
Мысленно составьте список того, что вы делаете для поддержания своего здоровья. Правильное питание, регулярные тренировки в спортзале, прием витаминных добавок – отлично, вы на правильном пути! Но если в вашем перечне не хватает медицинских тестов для проверки состояния здоровья - это серьезное упущение, которое часто совершают даже женщины, ведущие здоровый образ жизни. Ознакомьтесь со списком тестов, которые вам нужно проходить для того, чтобы иметь объективную информацию о своем здоровье.
98 815 0 7 апреля 2011, 14:17
Тэги: Здоровье
Высокая занятость часто становится преградой на пути в спортзал, но, к счастью, в повседневной жизни зачастую находятся драгоценные отрезки времени, которые можно посвятить короткой, но эффективной тренировке. Вы можете заниматься где угодно – в приемной у врача, в зале ожидания в аэропорту, перед совещанием у шефа – и использовать «потерянное время» с пользой для здоровья.
98 556 0 6 апреля 2011, 11:26
Топ-7 мифов о диете
Некоторые «прописные истины» о диете повторяются столь часто, что многие женщины думают, будто знают все, что можно о жире, углеводах и чувстве голода. Стоит отвергнуть эти банальности и обратить внимание на результаты исследований ученых, и не удивляйтесь, если правда о том, что действительно полезно и эффективно, а что является лишь рекламной уловкой, окажется для вас неожиданной. Рассмотрим наиболее популярные мифы, бытующие среди женщин.
99 006 2 6 апреля 2011, 11:21
Лучшие продукты для лучшего секса
Натуральные средства для повышения полового влечения можно «поселить» в вашей тарелке!
99 406 0 5 апреля 2011, 11:51
Можно ли похудеть легко, быстро и без вреда для здоровья?
Мы не задумываемся об этих вопросах, когда нам нужно сбросить 2-3 кг перед каким-нибудь знаменательным событием. Большинство людей хотят похудеть быстро и не напрягаясь, например, во сне или в повседневной жизни – они просто ищут решение, которое не требует смены пищевых привычек или уровня физической подготовки, и в первую очередь обращаются к помощи таблеток, чаев и даже порошков для похудения, подавляющих аппетит.
101 485 6 5 апреля 2011, 11:45
Фитнес-пятиминутки – для тех, кому некогда
Высокоинтенсивная интервальная тренировка – это форма физической активности, при которой вы сжигаете жир во время коротких интенсивных интервалов нагрузки. Всего такая тренировка длится 5-10 минут. Вы можете провести подобным образом любую тренировку, кардио или силовую. Например, если вы бегаете, то попробуйте пробежать спринтом 15 секунд, потом пробегите 10 секунд трусцой или пройдите быстрым шагом, а затем повторите этот цикл еще 3-4 раза или сколько сможете.
99 582 0 4 апреля 2011, 11:44
Укрепляем иммунитет и боремся с болезнями
Неважно, какое время года за окном – самым эффективным способом борьбы с частыми простудами, кашлем и ОРВИ является укрепление иммунной системы организма. Считается, что хороший иммунитет также снижает риск развития аллергии, рака, различных инфекций и, конечно, иммунодефицита.
99 254 0 4 апреля 2011, 11:38
Тэги: Здоровье
Какие витамины помогут похудеть?
Если вы регулярно тренируетесь, следите за тем, что едите, а лишний вес не торопится вас покидать, обратите внимание на витаминные добавки.
101 111 1 1 апреля 2011, 11:48
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить