С миру по ленте

Вы не нуждаетесь в спортзале, чтобы сделать красивое и сексуальное тело. Фактически, то оборудование, что вам понадобится для комплексной тренировки, настолько компактное и невесомое, что вы сможете его взять с собой куда угодно. Речь идет об эластичной ленте, с которой вы можете делать практически любые упражнения на развитие силы, на которых в спортзале вы используете отягощения или тренажеры.

Сделай сам
Используя эластичную ленту, в с легкостью можете сконструировать небольшой тренажер для использования дома, в парке или на спортплощадке, который поможет прокачать основные группы мышцы: руки, пресс, ноги, спину.

Только для ваших рук
С несложными по выполнению, но эффективными упражнениями вы сможете укрепить мышцы рук, а при желании – даже получить видимое увеличение объема бицепса и трицепса.

Для спины
Используйте это упражнение, чтобы привести в тонус мышцы спины с делать их более плотными и сильными.

Как тренажер
Крепите ленту к различным устойчивым предметам – и разнообразьте свою тренировку еще больше. Делимся с вами некоторыми идеями!

Фото: Shape