Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Подтягивания дома

Незаслуженно подзабытый тренажер из детства - перекладина в дверной проем - незаменимая вещь для любого домашнего спортзала. Сейчас это уже не тот домашний турник в проем, для которого необходимо было делать дыры в косяках. Внешний вид турника-перекладины качественно изменился в лучшую сторону.

188 529 2 24 марта 2010, 17:13
Боксируй все!
Вспомните свои самые тяжелые времена тренировок, как вы поднимали такой вес, что болела даже голова, или бежали так, что ваши легки будто «горели». Теперь представьте обе эти вещи, соединенные при этом с постоянными травмами, в течение 12 раундов – и тогда, может быть, вы поймете, как чувствуют себя боксеры. Матч – это постоянная проверка на силу и стойкость, проверка физических и психологических пределов бойца.
182 213 0 24 марта 2010, 14:28
Как быстро уложить волосы после тренировки
Редкая девушка приходит на серьезную тренировку во всеоружии, с полным мейк-апом и умопомрачительной прической. Но если макияж – это не проблема, то уложить волосы для многих становится сложной задачей. Длинные и густые волосы мыть, сушить и укладывать – не хватит и часу. Но есть способ сделать хорошую укладку быстро!
184 251 0 24 марта 2010, 12:56
Тэги: Красота
Сбросить вес без стресса
Любая диета вызывает стресс у человека, ведь нелегко урезать себя в одной из основных потребностей - пище. Стресс проявляется не только на физическом, но и эмоциональном уровне. А с учетом того, что неприятных и сложных ситуаций в жизни и так хватает, уровень стресса начинает зашкаливать. Поэтому необходимо брать себя в руки и снижать уровень тревоги, хотя бы по поводу диеты.
182 505 0 24 марта 2010, 11:58
Прогулка для тонуса бедер
Обычная спортивная ходьба или бег трусцой не задействуют полностью мышцы бедер и ягодиц. Чтобы прогулка положительно влияла не только на ваш общий тонус, работу сердца и легких, включите в нее комплекс упражнений для бедер, ног и ягодиц. Вы не только повысите тонус этих мышц, но и с помощью такой усложненной тренировки сожжете больше калорий.
183 332 0 23 марта 2010, 17:24
Упражнения в офисе
На работе человек проводит значительную часть своего времени, при этом большинство ведут сидячий образ жизни. Затекшие мышцы ног и таза, проблемы с суставами (особенно пальцев рук), застой крови в тазовых мышцах (особенно опасно для женщин) и ослабление мышц - вот только некоторые проблемы, с которыми сталкиваются современные офисные работники. Чтобы разнообразить рутину будней и поддерживать тонус мышц, включите в свой рабочий распорядок комплекс упражнений для офиса.
183 918 0 23 марта 2010, 16:14
Микроликбез: селен
Ученые Университета Монпелье (Франция), в течение 9 лет наблюдавшие за 1200 французами, выяснили, что повышенное содержание селена снижает риск заболеванием дисгликемией (патологическое изменение содержания сахара в крови). При этом специалисты выяснили, что селен оказывает защитное противодиабетическое воздействие только на мужчин. А на какие еще функции организма влияет этот микроэлемент, и каковы источники его восполнения?
182 887 0 23 марта 2010, 12:15
Секреты тренировок от Тайгера Вудса
Самый известный и высокооплачиваемый гольфист в мире Тайгер Вудс и его персональный тренер Кит Кливен рассказывают о фитнес-тренировках спортсмена, которые более интенсивны, чем можно было представить. Вудс тренируется по 3 часа 6 дней в неделю – наверное, именно это позволяет ему оставаться так долго номером первым в мире гольфа.
183 636 0 23 марта 2010, 11:59
Тэги: Звезды
Уштрасана, или Поза Верблюда
В йоге поза верблюда позволяет развить гибкость, укрепить мышцы спины, бедер, брюшного пресса, спины и рук, развивает чувство равновесия и хорошо тонизирует нервную систему.
184 644 0 23 марта 2010, 11:38
Тэги: Асаны Йога
Опасные продукты
Постоянное чувство голода, даже если только что прикончили вкусный обед, полноценный ужин или питательную закуску? Не удивляйтесь – некоторые продукты способствует появлению чувства голода после еды. Как избавиться от чувства голода? Причины чувства голода таятся в некоторых продуктах. Чтобы не съесть пары лишних кусочков, которые приведут и к лишним кило, познакомимся с «врагами» и «друзьями» поближе.
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить