Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Как быстро уложить волосы после тренировки
Редкая девушка приходит на серьезную тренировку во всеоружии, с полным мейк-апом и умопомрачительной прической. Но если макияж – это не проблема, то уложить волосы для многих становится сложной задачей. Длинные и густые волосы мыть, сушить и укладывать – не хватит и часу. Но есть способ сделать хорошую укладку быстро!
184 156 0 24 марта 2010, 12:56
Тэги: Красота
Сбросить вес без стресса
Любая диета вызывает стресс у человека, ведь нелегко урезать себя в одной из основных потребностей - пище. Стресс проявляется не только на физическом, но и эмоциональном уровне. А с учетом того, что неприятных и сложных ситуаций в жизни и так хватает, уровень стресса начинает зашкаливать. Поэтому необходимо брать себя в руки и снижать уровень тревоги, хотя бы по поводу диеты.
182 428 0 24 марта 2010, 11:58
Прогулка для тонуса бедер
Обычная спортивная ходьба или бег трусцой не задействуют полностью мышцы бедер и ягодиц. Чтобы прогулка положительно влияла не только на ваш общий тонус, работу сердца и легких, включите в нее комплекс упражнений для бедер, ног и ягодиц. Вы не только повысите тонус этих мышц, но и с помощью такой усложненной тренировки сожжете больше калорий.
183 232 0 23 марта 2010, 17:24
Упражнения в офисе
На работе человек проводит значительную часть своего времени, при этом большинство ведут сидячий образ жизни. Затекшие мышцы ног и таза, проблемы с суставами (особенно пальцев рук), застой крови в тазовых мышцах (особенно опасно для женщин) и ослабление мышц - вот только некоторые проблемы, с которыми сталкиваются современные офисные работники. Чтобы разнообразить рутину будней и поддерживать тонус мышц, включите в свой рабочий распорядок комплекс упражнений для офиса.
183 783 0 23 марта 2010, 16:14
Микроликбез: селен
Ученые Университета Монпелье (Франция), в течение 9 лет наблюдавшие за 1200 французами, выяснили, что повышенное содержание селена снижает риск заболеванием дисгликемией (патологическое изменение содержания сахара в крови). При этом специалисты выяснили, что селен оказывает защитное противодиабетическое воздействие только на мужчин. А на какие еще функции организма влияет этот микроэлемент, и каковы источники его восполнения?
182 801 0 23 марта 2010, 12:15
Секреты тренировок от Тайгера Вудса
Самый известный и высокооплачиваемый гольфист в мире Тайгер Вудс и его персональный тренер Кит Кливен рассказывают о фитнес-тренировках спортсмена, которые более интенсивны, чем можно было представить. Вудс тренируется по 3 часа 6 дней в неделю – наверное, именно это позволяет ему оставаться так долго номером первым в мире гольфа.
183 492 0 23 марта 2010, 11:59
Тэги: Звезды
Уштрасана, или Поза Верблюда
В йоге поза верблюда позволяет развить гибкость, укрепить мышцы спины, бедер, брюшного пресса, спины и рук, развивает чувство равновесия и хорошо тонизирует нервную систему.
184 536 0 23 марта 2010, 11:38
Тэги: Асаны Йога
Опасные продукты
Постоянное чувство голода, даже если только что прикончили вкусный обед, полноценный ужин или питательную закуску? Не удивляйтесь – некоторые продукты способствует появлению чувства голода после еды. Как избавиться от чувства голода? Причины чувства голода таятся в некоторых продуктах. Чтобы не съесть пары лишних кусочков, которые приведут и к лишним кило, познакомимся с «врагами» и «друзьями» поближе.
Правильные модники
Март месяц еще совсем не означает приход весны, особенно в наших широтах. Поэтому любители зимних гор, лыж и сноуборда оккупируют склоны по будням и по выходным. Выбрать одежду для сноуборда и одежду для горнолыжного спорта - задача не из легких. Если вы собираетесь на ближайший курортный склон, но наши советы будут вам кстати. А вот если вы любители экстремального горного отдыха – советы будут просто незаменимы!
183 393 0 22 марта 2010, 17:05
Тэги: Одежда
Парные тренировки
Вы и ваша собака нуждаетесь в спортивных упражнениях, чтобы быть здоровыми и жить долго. Кстати, четвероногие друзья для многих становятся прекрасными партнерами для тренировок на улице, будь то утренние пробежки или активные игры, а также фактором мотивации для дальнейших занятий спортом. Совместная тренировка собак и их хозяев - дело ответственное. Чтобы тренировка была в радость не только вам, но и партнеру, стоит принять на заметку следующие рекомендации.
183 783 0 22 марта 2010, 16:12
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить