Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Уткатасана

Эта асана еще известна как «поза стула». Как и большинство стоячих асан в йоге ее следует начинать выполнять с Тадасаны.

76 041 0 13 июля 2011, 17:26
Вкусное и полезное ореховое масло

Всем известно арахисовое масло, которое в огромном количестве съедают дети в американских фильмах. Да, в нем прекрасно сбалансирован соленый и сладкий вкус, это недорогой источник белка и мононенасыщенных жирных кислот, к тому же идеально сочетается с разнообразными продуктами от цельнозерновых тостов до сельдерея. А какая есть ему альтернатива?

75 384 0 13 июля 2011, 14:40
Повышаем тестостерон натуральными способами

Известно, что уровень тестостерона напрямую влияет на рост мышц. Если вы хотите видеть результат силовой тренировки, то должны поддерживать свой тестостерон на высоком уровне. И если вы ищите натуральный продукты для этого, нам есть что посоветовать.

Тренируемся как Lady Gaga

Lady Gaga не только танцует и поет на сцене, в перерывах шокируя публику своими нарядами, но и уделяет особое внимание своей фигуре. Личный тренер Хэрли Пастернак предлагает попробовать упражнения, которые входят в программу тренировки ее звездной клиентки.

74 881 3 13 июля 2011, 12:26
"Дворники" - новое упражнение на пресс

Такое смешное название дали американцы, но смех смехом, а это упражнение способно вернуть вас назад кубики пресса. Признайтесь, ведь за зиму, пока никто не видит ваш живот, вы не так усердно качали пресс. Но лето в самом разгаре, поэтому на пляже мы должны быть в форме!

79 209 0 12 июля 2011, 16:58
Хватит сутулиться!

Сколько раз говорила мама: «Хватит сутулиться!»? Она не ворчит, у нее есть серьезные основания так говорить: сутулость не только делает вас менее привлекательным, но и вредит здоровью. Посмотрите на коллег в офисе – большинство из них не может похвастаться красивой осанкой.

75 292 0 12 июля 2011, 15:53
10 выгод силового тренинга, о которых вы могли не знать

Если вы хотите быть мускулистым и сильным, то силовая тренировка – прекрасный путь достижения цели. Однако большие и сильные мышцы не единственная выгода, которую можно извлечь из занятий фитнесом. Вот список из 10 причин, которые могут побудить вас к первому походу в спортзал или поддержат в моменты спада желания тренироваться.

74 738 1 12 июля 2011, 13:55
Спортивные напитки могут спровоцировать лишний вес

Если ваша тренировка длится менее часа, - об этом недавно сообщил Международной Олимпийский комитет. Все больше посетителей спортзала, не особо задумываясь о необходимости, во время занятий пьют разнообразные спортивные энергетические напитки, которые содержат большое количество быстрых углеводов, кофеин и экстракт гуараны.

75 365 1 12 июля 2011, 12:39
9 способов сжечь еще больше калорий!

Готовы работать еще интенсивнее? На старт, внимание, марш!

Возьмите ребенка в спортзал

Вы тренируетесь в зале, а ваш ребенок давно перерос детскую комнату? Подростковый возраст – прекрасное время для того, чтобы начать заниматься фитнесом и полюбить спорт. Если ваш сын или дочь проявляют интерес к вашим занятиям в клубе, возьмите его с собой. А мы расскажем о том, как сделать первые занятия интересными и безопасными и подскажем, как научить правильному подходу к тренировкам.

76 496 0 11 июля 2011, 17:31
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить