Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Делай центр!

Улучшите качество выполнения своих основных силовых упражнений вместе с этой тренировкой на мышцы центра. Если все, что вы получаете от своей тренировки абдоминальных мышц – это только плоский пресс, то пришло время менять программу. Тренировка мышц центра, которая не только укрепляет прямые и косые мышцы живота, усиливают полную атлетичность и помогает предотвратить травмы, но и которая улучшит ваш подъем тяжелых весов на таких упражнениях как приседания, становая тяга и жимы лежа, - вот наша цель!

76 086 0 7 июля 2011, 12:18
Диета Дюкана признана опасной

Правда, опасной ее признал французский суд, который рассматривал дело «Жан-Мишель Коэн против Пьера Дюкана». Коэн, ярый противник белковых диет, к которым и относится метод питания по Дюкану, убедил суд, что они могут спровоцировать рак груди и различные болезни сердца.

77 169 0 7 июля 2011, 10:57
Тренировка по аква-шейпингу

Хотите похудеть и не вспотеть? Тогда прыгайте в бассейн! Эта забавная водная тренировка сожжет массу калорий и проработает каждую проблемную зону. Даже простая активная ходьба в воде сжигает порядка 11 Ккал в минуту, а благодаря необходимости преодоления сопротивления воды вы задействуете больше мышечных волокон в каждом движении.

78 427 0 6 июля 2011, 18:29
Лучшая утренняя тренировка

Задайте хороший старт прямо с утра! Сжигайте жир и стройте мышцы на утренней тренировке дома. Начните с разминки (упражнения на растяжку), затем устройте мощный кардио-рывок длительностью в минуту, отдохните 15-30 секунд и затем сделайте комплекс силовых упражнений. Повторите кардио-рывок и силовые упражнения еще 3-5 раз. После завершения первого цикла, выполняя кардио-рывок, работайте с ИОН (индивидуальной оценкой нагрузки) 7-8 (при шкале 1-10).

84 712 2 6 июля 2011, 17:34
Исайя Мустафа: да, он на коне!

До того, как стать актером и сняться в одной из самых успешных реклам Old Spices, Исайя Мустафа играл в одной из команд НФЛ, где и узнал не только о том, как заботиться о своем теле, но и о том, как стать успешным.

78 032 0 6 июля 2011, 15:02
Косметика может спровоцировать ожирение

The Daily Mail опубликовал статью, в которой приводятся результаты исследования о взаимосвязи химический соединений и эпидемии ожирения. Специалисты из Медицинского центра Маунт Синай в Нью-Йорке уверены, что косметика также влияет на набор лишнего веса, как и нездоровый образ жизни.

76 457 0 6 июля 2011, 14:55
Тэги: Новости
А вино - заменить спортзал

Согласно исследованию, результаты которого были опубликованы недавно во французском журнале FASEB, один бокал красного сухого вина может заменить тренировку в спортзале.

76 984 0 6 июля 2011, 12:45
Тэги: Новости
Основные факты о спортивных биодобавках

Мы рассказывали о свойствах самых разнообразных добавок, применяемых в бодибилдинге и спорте. Обобщаем знания!

77 550 0 5 июля 2011, 15:56
Как приготовить по-настоящему полезный гамбургер

Кто не мечтает о сочном гамбургере! Бежать в Макдональдс необязательно – вы сами можете приготовить гамбургер, который не только не будет изобиловать лишними калориями, но и поможет сберечь здоровье!

79 386 1 5 июля 2011, 13:18
Как пробежать марафон

Виды спорта, развивающие выносливость, от триатлона до марафона, стали популярным испытанием для знаменитостей, например, Дженнифер Лопес и Опры Уинфри. Разумеется, существенным подспорьем является помощь профессионального тренера, который наметит правильный путь к достижению наилучших результатов. Вес Окерсон работал с некоторыми звездами Голливуда, в том числе с Кети Холмс, которую он готовил к Нью-Йоркскому городскому марафону в прошлом году. Сегодня он делится секретами подготовки звезд к соревнованиям и подсказывает, как достичь намеченных целей в тренировках.

80 638 0 5 июля 2011, 12:33
Тэги: Кардио
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить