Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Упражнение для развития силы

Еще одно упражнение из тренировки с гирями на развитие мышц всего тела.

93 665 0 3 мая 2011, 16:14
Тренировка с гирями

Гири – снаряд, напоминающий пушечное ядро с массивной ручкой – были особенно популярны в 20 веке среди советских граждан, занимающихся физкультурой и спортом. Сейчас гири не так популярны в фитнес-залах, как те же гантели или штанга, и абсолютно зря! Ведь занимаясь с гирями, вы получите такой же эффект, как от тренировки с гантелями, плюс немного больше благодаря супермассивной ручке, которая сделает все упражнения тяжелее.

97 265 1 3 мая 2011, 15:01
Развороты в сторону с гирей

Это упражнение из специальной программы тренировки с гирями. Оно прекрасно подходит как для новичков, так и для тех, кто не первый год занимается фитнесом.

93 920 0 3 мая 2011, 14:08
Йога-преображение Дженнифер Энистон

Безусловно, Дженнифер Энистон – одна из самых популярных знаменитостей, в чьей жизни фитнес играет заметную роль, и она охотно делится секретами своей привлекательности.

95 186 3 3 мая 2011, 12:05
Как накачать мышцы?

Секреты развития мышечной массы долгое время были недоступны простым смертным, поскольку эту тайну хранили бодибилдеры, использовавшие свои знания для получения преимущества на соревнования. Хотя их формы зачастую выглядят комично, и многим просто интересно, как они достигают такого результата, это не значит, что мы не хотим иметь впечатляющие, рельефные мускулы. Вот несколько секретов, которые помогут развить мышечную массу.

93 965 2 29 апреля 2011, 16:38
6 секретов плоского пресса

О том, как сделать пресс плоским и красивым, читайте в форме вопрос-ответ.

97 804 11 29 апреля 2011, 12:25
Тэги: Пресс
Эффективная работа на кардиотренажерах

Вы уверены, что все делаете правильно, занимаясь на беговой дорожке или гребном тренажере? Обращайте внимание на технику, и вы сможете извлечь максимальную пользу из своих тренировок и сжечь больше жира.

94 662 0 28 апреля 2011, 17:38
Как получить больше антиоксидантов

Многие из нас наслышаны о полезных свойствах антиоксидантов, предупреждающих преждевременное старение и борющихся с болезнями. Но знаете ли вы о том, что способ приготовления пищи существенно влияет на количество усваиваемых антиоксидантов? Мы расскажем о 4 хитрых способах сохранить как можно больше этих ценных веществ.

94 447 0 28 апреля 2011, 12:15
Как я выгляжу

«Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает. Ваше лицо в двадцать лет дано вам природой; каким оно будет в тридцать и пятьдесят, зависит только от вас», – говорила великая Коко Шанель и была права! Известно, что почти 90% информации о человеке мы получаем невербально. А что скажут окружающим ваши лицо, фигура, волосы?

97 918 0 27 апреля 2011, 14:12
Тэги: Красота
Танцуем латину

Латиноамериканские танцы завораживают: нежные и страстные, плавные и ритмичные – этими движениями пары высказывают все свои эмоции. И если большинство латиноамериканских танцев предполагает партнера, то клубной латиной можно заниматься соло. Начинайте сейчас, чтобы летом стать звездой дискотек!

95 887 1 27 апреля 2011, 13:05
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить