Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Двигайтесь в 20 - будьте здоровы в 30!

Если вам сейчас 20 с небольшим, вы хотите предотвратить первые возрастные проблемы со здоровьем, которые уже начинаются в 30 и оставаться активным в 40 лет, то есть один способ. Недавние исследования обнаружили, что те, кто занимается с умеренной интенсивностью в 20 лет, в дальнейшем весили меньше, чем минимально активные участники. Особенно это актуально для женщин, разница в весе у которых составила 6 кг. Мужчинам это тоже интересно, ведь у них разница была 2,7 кг.

112 281 0 14 января 2011, 18:34
Самый здоровый фаст-фуд
Мы не хотим уверить вас в том, что фаст-фуд – здоровая и правильная пища. Но диетологи склоняются к тому, что для организма лучше в обед съесть что-либо из фаст-фуда, чем пропустить его вообще. Предлагаем вашему внимаю несколько самых полезных вариантов, которые вы можете заказать в кафе быстрого питания.
113 220 0 14 января 2011, 17:47
Тэги: Тренды
Польза перерывов для талии и сердца

Делать перерывы и вставать во время работы за компьютером или просмотра телевизора не только приятно, но и полезно. Последние исследования нашли, что важно количество перерывов. Даже если вы будете вставать всего лишь на минутку, это, по-видимому, принесет огромную пользу вашему сердцу и талии.

112 190 0 14 января 2011, 16:47
Принципы правильного питания

Каждый год, 31 декабря, мы даем себе обещание начать новую жизнь. С 1 января, как водится, с нового года. Ну что же, новый год настал, и пришло время исполнять свои обещания. Решили поменять свою жизнь – переходите на правильное и здоровее питание, а об основных его принципах мы сейчас и поговорим.

112 760 3 14 января 2011, 13:26
Определяем перетренированность

Как узнать о том, что ваше тело перетренировано? В этой статье вы найдете 5 сигналов, которые сигнализируют о проблеме, и то, как исправить ситуацию к лучшему. Будьте сильны и здоровы!

112 840 3 13 января 2011, 18:29
Лучшие тренажеры

Профессионалы критикуют тренажеры, и это разумно, ведь свободные веса намного эффективнее. Но если вы чувствуете общую боль в теле, восстанавливаетесь после травмы или просто ощущаете, что сейчас свободные веса для вас – слишком тяжело, некоторые тренажеры вам помогут. Вот наши фавориты, которые безопасны для суставов.

116 917 1 13 января 2011, 17:31
4 причины, почему вы не худеете

Вы делаете все возможное для того, чтобы сбросить вес? Или все-таки не совсем? Проверьте себя!

113 262 5 13 января 2011, 17:24
Базовые советы по сбросу веса

Одной из самых вещей, которые вы должны делать для достижения своих целей по сбросу веса, - регулярная кардио-тренировка. К упражнениям, которые сжигают самое большое количество калорий, относятся бег, велоспорт, плавание, степ-аэробика, скалолазание и бег трусцой. Тренируйтесь – и результат не заставит себя ждать! Дальше расскажем об оставшихся 8 пунктах для похудения за 3-4 недели.

114 013 2 13 января 2011, 13:15
Новый вариант "Собака вниз головой"

Если вы занимаетесь йогой давно и уже успешно выполняете базовые асаны, простые занятия могут показаться скучными. Есть много способов разнообразить свои тренировки: хип-хоп йога (ей занимаются Рианна), pole yoga (комбинация йоги и стриптиза), антигравитационная йога (асаны выполняются в подвешенном к потолку гамаке). Обо всех этих вариантах йоги мы обязательно еще расскажем, но самый простой путь – сделать по-новому известную всем асану «Собака вниз головой».

114 360 0 12 января 2011, 18:10
Тэги: Асаны Йога
Отговорки начинающих
Нам сложно даже приблизительно представить себе, сколько отговорок может придумать человек, лишь бы не делать то, что необходимо. Все знают о пользе фитнеса, но почему же на улицах не так уж и много стройных, подтянутых, спортивных людей, пышущих здоровьем? Все дело в них, в отговорках. Ими страдают все, но особенно начинающие.
114 756 1 12 января 2011, 17:10
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить