Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Супер-руки за 10 минут

Создайте красивые тонкие и мускулистые руки, используя нашу тренировку из 5 простых упражнений на верхнюю часть тела. Все, что вам для этого понадобится, - небольшой медицинский мяч весом в 4 кг.

В ожирении виновата погода

Такое мнение высказали специалисты из Университета Абердина (Шотландия) под руководством профессора Алесдера Макензи, которые исследовали зависимость лишнего веса от климата проживания. Оказалось, что женщины из северных стран с суровым климатом более подвержены ожирению.

72 135 1 20 июля 2011, 12:48
Тэги: Новости
Улучшить здоровье за 60 секунд!

Когда дело касается похудения и поддержания здорового образа жизни, многие думают, что это потребует ежедневной работы в спортзале до седьмого пота и многочасового сидения с блокнотом и ручкой, чтобы спланировать завтрак, обед и ужин. На самом деле вы можете улучшить состояние здоровья, фигуру, уровень спортивной подготовки и просто настроение всего за 60 секунд! Пробуйте сразу несколько способов – и польза увеличится в разы!

72 993 0 20 июля 2011, 12:13
Тэги: Здоровье
Как сделать базовый массаж лица

В мире все большую популярность набирает фейсбилдинг – тренировка мышц лица. Но если вы пока не готовы к фитнесу этой части своего тела, тогда предлагаем позаботиться о красоте и молодости с помощью массажа. Массаж лица – признанная и эффективная методика, которая позволяет держать кожу в тонусе и предупреждает появление признаков старения.

78 404 0 19 июля 2011, 17:03
Тэги: Красота
Тренируемся по утрам

Тренировка после работы чаще всего приходится на часы пик, поэтому с большой вероятностью можно потратить в 2 раза больше времени в зале, ожидая нужный тренажер. В более поздние часы мы еще более измучены, и тренировка – последнее, чего хочется. Есть ли альтернатива? Да, тренироваться перед работой! Не считаете себя ранней пташкой? Оставьте это! С нашими 5 советами вы вытащите максимум из утренней тренировке и повысите свой уровень энергии.

73 393 6 19 июля 2011, 16:58
Салат из помидор и арбуза

У кого сейчас в городе стоит жара? Наверняка, почти у всех. В жаркую погоду есть совсем не хочется, но надо, поэтому специально для следящих за своим питанием мы предлагаем рецепт легкого, освежающего и очень полезного салата из арбуза и помидор.

73 275 0 19 июля 2011, 12:25
Правильная разминка

Хорошие новости: перескакивание длинных разминок может улучшить спортивные способности. После недавно проведенного исследования было обнаружено, что короткие разминки более эффективны для развития способностей во время гонки.

73 377 0 19 июля 2011, 12:23
Работаем над красивой спиной

Хотите иметь великолепные плечи и красиво очерченные мышцы верхней части тела? Тогда за работу! Секрет этого комплекса в том, что вы должны выполнять упражнения в высоком темпе, с короткими перерывами на отдых или без них, что позволит сжечь жир. Выполняйте этот 12-минутный комплекс 3 раза в неделю в течение 3 недель – и платье без бретелей будет сидеть великолепно!

73 214 1 18 июля 2011, 16:16
Делай сам, но без ошибок!

Вы вольны не доверять тем программам, которые мы периодически публикуем на нашем сайте. Может быть, вы даже не хотите проконсультироваться по этому поводу с профессиональным тренером. Если вы составляете себе программу тренировки самостоятельно, то, по крайне мере, избегайте этих ошибок!

73 073 1 18 июля 2011, 13:12
Стать выше!

Вы недовольны своим ростом? В вашей семье все низкорослы, а вы мечтаете играть в баскетбол? Если вы еще находитесь в периоде полового созревания, но увеличить рост возможно! Но даже если вы уже давно взрослый человек, стать на пару сантиметров выше, хотя бы визуально, вам тоже под силу.

73 349 0 18 июля 2011, 12:58
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить