Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Похудеть с пользой для здоровья

Хотите похудеть? Эти простые советы сделают процесс легче и эффективнее!

96 409 3 26 апреля 2011, 17:54
Pull-Over для груди

Хороши ли тяги Pull-Over для мышц груди? Мы не соврем, если напомним, что это упражнения не является самым распространенным в тренажерном зале. Так стоит ли их пропускать, как и большинство, или все-таки взять на вооружение?

98 151 0 26 апреля 2011, 14:57
3 секрета здоровой диеты

В чем секрет достижения и поддержания здорового веса? По большому счету, секрета в этом нет: ваше меню должно быть богатым питательными веществами и разнообразным, плюс ежедневная физическая активность.

94 789 2 26 апреля 2011, 12:06
Тэги: Диета
В два счета

Используйте эту тренировку всегда, когда хотите быстро придти в форму и нарастить мышцу. Эта тренировка будет полезна как после небольшого перерыва, так и в случае, если перед этим вы поддались на искушение новомодной программы, оказавшейся неэффективной.

94 780 3 25 апреля 2011, 18:28
Тренируемся в паре: видео

Представляем вашему вниманию видео, где вы найдете основные моменты тренировки в паре вместе со своей девушкой! Эта действительно уникальная тренировка рассчитана на 12 недель. Если вы владеете английским, то сможете присоединиться к создателям этой программы на Better2Gether.

98 477 0 25 апреля 2011, 18:20
Правильное питание – до и после тренировки

Неважно, занимаетесь ли вы в спортзале по полчаса или же интенсивно тренируетесь перед соревнованиями – то, что вы едите, оказывает существенное влияние на спортивные результаты. Основа рациона человека, ведущего активный образ жизни – это здоровая пища, как можно менее обработанная, сочетающая в себе углеводы, белки и жиры. Как они влияют на ваши результаты?

99 739 2 25 апреля 2011, 14:24
Как победить последние 2 килограмма

Прежде чем задаваться вопросом, а действительно ли вам нужно собирать волю в кулак и избавляться от пары последних лишних килограммов, подумайте – может, ваше здоровье, уровень физической подготовки, самооценка и качество жизни уже улучшились? Зачастую «идеальный вес» труднодостижим, а поддерживать его очень сложно.

97 034 0 25 апреля 2011, 12:50
Правильные сеты для силы и размера

Вы должны слушать свое тело. Известно, что спустя некоторое время наши мышцы привыкают к нагрузке и перестают отвечать на тренировку. Если вы приблизились к мертвой точке, задумайтесь об изменении программы. Не обязательно ее перекраивать полностью; используйте те же самые упражнения, но измените комбинацию сетов и повторов. Вы будете удивлены результатом!

96 467 0 22 апреля 2011, 18:29
Вы еще не начали бегать?

Бег – это фантастический вид активности, внушающий благоговение и трепет, хотя новичка, впервые ступающего на дорожку в новых спортивных туфлях, он скорее пугает. И вообще, по-настоящему любить бегать могут только чудаки. Вы тоже так думаете? Тогда мы предлагаем вам войти в ряды чудаков, потому что бег – это на самом деле здорово! А о том, как встать с дивана и преодолеть первую дистанцию, мы вам расскажем.

95 177 10 22 апреля 2011, 17:04
Пицца – здоровая пища или нет?

По статистике, американцы съедают около 350 кусков пиццы в секунду. Кто-то считает, что сделал хороший выбор, ведь пицца – питательное блюдо, другие же мучаются от чувства вины, что диета пошла насмарку. Возникает вопрос – где правда?

100 786 1 22 апреля 2011, 11:55
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить