Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Пережить стресс без вреда для фигуры

Пережить стресс без вреда для фигуры
Каждый человек в жизни испытывает стресс, большой или маленький. Большинство из нас решает проблему стресса объеданием6 вкусные булочки, сладости и прочие углеводы. Это не удивительно, ведь углеводы подавляют выработку гормона стресса – кортизола. Да, так вы снизите уровень стресса, но вот объемы фигуры – увеличите.

Диетологи и психологи рекомендуют переходить на более здоровые продукты для «заедания» стресса, ведь в одночасье от этой привычки не избавиться. Конечно, необходимо будет найти другие способы повышения своего настроения: любимое хобби, хороший фильм, занятие спортом. Но если вас продолжает тянуть к холодильнику, то доставайте во время хандры оттуда следующие продукты:

  • мясо кролика или баранину;
  • форель;
  • салат из морской капусты;
  • брокколи;
  • обезжиренный творог;
  • чернику;
  • миндаль и фисташки;
  • зеленый чай, мате или ройбуш;
  • горячий шоколад.
Фото: Dailyyummy
127 757 0 3 ноября 2010, 13:59
Поделиться:
Последние новости по теме
Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить