Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Действительно эффективные тренажеры для пресса

Действительно эффективные тренажеры для пресса

Плоский и накачанный живот – мечта как мужчин, так и женщин. Мы задаемся вопросом, как накачать пресс быстро и эффективно и что может нам помочь в этом? Вы можете найти множество разнообразных тренажеров для пресса в интернете, теле-магазине или спортивном маркете, но какие из них будут действительно эффективны? Рассказываем всю правду о 4 самых популярных тренажерах для пресса.

Super Abs-7"

Это тренажер представляет собой 2 кольца из стойкого материала с нейлоном, который позволит вам использовать их долгое время. Этот тренажер удобен и позволяет тренировать нижний пресс, который, как известно, является одной из самой трудной области для проработки.

Кольца помогают поддерживать колени в висе. Поднимаясь медленно наверх, можно прокачать мышцы нижнего пресса, а из стороны в сторону – косые мышцы живота.

Недостатки:

  • подходит только для продвинутых спортсменов, поскольку быстро истощает мышцы пресса и предполагает минимальное количество двигательных навыков для учета баланса и гарантии правильной техники;
  • дополнительно необходима перекладина для подтягивания, чтобы повестить накладки.

AbEx Exerciser

Это наиболее известный и удачный тренажер на рынке. Вариаций на тему этого тренажера достаточно много, поэтому в разной модификации его можно встретить как в спортивном зале, так и в арсенале любителя заниматься дома.

Делать упражнение на этом тренажере гораздо легче, чем просто на полу, поэтому это прекрасный вариант для слабо мотивированных людей. Даже последние повторы вы сможете сделать без потери техники и формы! Еще один плюс тренажера – универсальность, ведь он позволяет прокачать все мышцы пресса.

Недостатки:

  • может быстро надоесть из-за однообразности движения, поэтому меняйте тренировку и добавляйте подъемы ног и другие упражнения для пресса.

Exercise Wheel

Это колесо для упражнений на пресс существует на рынке уже длительное время и призвано развить полную силу мышц брюшного пресса. К несомненным плюсам можно отнести дешевизну и компактность. Этот тренажер можно с легкостью взять с собой в любую поездку.

Недостатки:

  • не обеспечивает естественное движение, поэтому нагрузка приходится не только на пресс, но и на другие части тела;
  • требует гладкого покрытия, иначе колесо не будет скользить.

Скамья для пресса SB 550

Самый дорогой тренажер в этом обзоре. Его легко установить и убрать, есть возможность изменять угол наклона (значит, и варьировать сложность тренировки), конструкция удобна и комфортна – это все относится к несомненным плюсом, ведь этот тренажер действительно позволяет проработать мышцы пресса качественно.

Недостатки:

  • стоимость;
  • размер – для использования тренажера потребуется много свободного места.

Лучший способ не умереть от скуки на тренировки пресса – варьировать программу и менять упражнения! Для этого вам понадобятся несколько из этих тренажеров. Это прекрасная идея для того, чтобы собрать свой собственный тренажерный зал. В противном случае дешевле и проще будет отправиться в хорошо оборудованный зал и выбирать лучшие тренажеры из представленных.

Фото: Proform

75 137 0 10 августа 2011, 13:51
Поделиться:
Последние новости по теме
Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить