Щелочной аспект в росте мышц

Косметологи советуют искать продукты с надписью «pH 5.5» - содержание щелочи в них соответствует тому же самому уровню, что и на поверхности кожи. В организме у человека также поддерживается определенный кислотно-щелочной баланс, но что думают спортивные диетологи по этому поводу?

Исследования показывают, что те спортсмены, которые придерживаются высоко щелочной диеты для роста мышц, быстрее набирают и эффективнее поддерживают мышечную массу, чем те, которые употребляют низко щелочные продукты.

Если ваша цель – нарастить мускулы – обратите свое внимание на яблоки, спаржу, бананы, брокколи, ягоды, цветную капусту, апельсины, зеленые и черные бобы, соевые бобы, ананасы. А во время тренировки вместо обычной воды пейте щелочную.

Фото: Мusclegaintruth

нет комментариев, 9 марта 2010, 14:10

Тэги: Спортивное питание Диета Рекомендации Бодибилдинг Тело человека

Поделиться:

Последние новости по теме

• 
  Диетические правила эктоморфа
  Пожираете пончики, но все еще не увеличиваетесь в размере? Вот правила, которые должен знать каждый эктоморф....
  4 комментария
• 
  Волшебная таблетка-упражнение уже в пути
  Ученые утверждают, что они создали чудо-пилюлю, которая обеспечивает эффект тренировки без пота.
  2 комментария
• 
  Еда на колесах
  Вот несколько идей, что вы должны съесть до, во время и после велотренировки, чтобы каждый поворт педалей...
  5 комментариев