1. Тренер научит обращаться с тренажерами в спортзале
Если вы новичок в спортзале, воспользоваться услугами персонального тренера – разумная идея. Многие клубы при покупке карты предлагают бесплатное ознакомительное занятие с тренером – вам покажут, как пользоваться тренажерами с пользой, а не во вред.
2. Тренер и психолог – два в одном
Пока вы качаете мышцы, можно рассказать тренеру о наболевшем.
3. Тренер направит ваши усилия в правильное русло
У всех нас есть проблемные зоны, над которыми не мешало бы вплотную поработать, и тренер не только объяснит, чего ожидать после каждой тренировки, но и задаст правильное направление вашим занятиям, составив оптимальную программу для нагрузки ключевых групп мышц.
4. Взгляд тренера лучше всякого зеркала
Он поправит вас, если вы неправильно выполняете упражнение
5. С тренером вы делаете невозможное
Как только вы думаете, что больше не можете работать, тренер говорит: «Продержитесь еще одну минуту», или «Сделайте еще десять повторов». И что вы делаете? Выполняете его указания! И с каждым днем становитесь только лучше.
6. Тренер повышает вашу ответственность за результат
Так легко пропустить тренировку, когда на улице прекрасная погода или подруга зовет вас посидеть в баре. Но если у вас уже назначено занятие с тренером, вам будет не так легко его пропустить, ведь вы не хотите прослыть легкомысленной персоной.
7. Тренер разгоняет скуку в спортзале
Когда вам наскучит делать одни и те же упражнения, тренер придет на помощь и предложит что-то новенькое. Так вы всегда сможете разнообразить рутину, да и эффективность занятий повышается при смене нагрузки.
8. Тренер контролирует нагрузку и считает повторы за вас
Когда вы выбиваетесь из сил, едва ли получится поддерживать счет повторов. Зато тренер знает, сколько раз осталось до конца сета!
9. Тренер может стать примером для подражания
Глядя на него, стройного и подтянутого, вам захочется стать лучше.
10. Кому еще, как не тренеру, захочется смотреть на то, как вы потеете?
А он просто делает свою работу и знает, что потом вы скажете ему «спасибо»!
Фото: Shape.com
27 апреля 2011, 18:43