Правильный домашний спортзал

Создание домашнего спортзала – процесс долгий и кропотливый. Конечно, в первую очередь мы задумываемся о приобретении суперсовременных стильных тренажеров. Чтобы приобретенная вещь радовала и хорошо работала, соблюдайте некоторые правила по составлению своего тренажерного зала дома.

• Выбирайте количество отягощений в зависимости от вашей спортивной формы и телосложения. Вряд ли вам для занятий спортом дома понадобится 400 кг веса.
• Заранее определите место под оборудование. Беговая дорожка не поместится на пятачке между телевизором и кроватью.
• Не зацикливайтесь на тренажерах. Большинство групп мышц прекрасно тренируются при выполнении упражнений с гантелями.
• Если вы хотите приобрести именно тренажер, выбирайте те модели, на которых можно тренировать ноги, плечи, руки и делать жимы лежа.

184 632 0 19 марта 2010, 13:34

Тэги: Рекомендации Спортзал

Поделиться:

Последние новости по теме

• 
  Основное о фитболе
  Фитбол был изобретен одним физиотерапевтом, чтобы помочь спортсменам восстановить после травм спину,...
  7 654 0
• 
  6 способов продлить жизнь кроссовкам
  Рассказываем, как выжать больше километров из вашей любимой пары обуви для спорта!
  8 823 0
• 
  10 инструментов для ремонта велосипеда
  Даже новичок сможет отремонтировать свой велосипед, если у него под рукой будут эти инструменты!
  5 266 1