Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Человек vs. Тренажер
Свободные веса - лучший инструмент для создания красивых мускулов. Должны ли вы оставлять программу так, чтобы использование тренажеров было сведено к минимуму? И так ли бесполезны тренажеры, как может показаться на первый взгляд?
178 070 0 7 апреля 2010, 14:28
Фитнес: начните и продолжите занятия
Что необходимо сделать, чтобы понимание необходимости заняться фитнесом превратилось в желание, а затем и непосредственно в тренировку? Мы раскроем вам несколько секретов мотивации, которые помогут вам в обретении желания заняться спортом немедленно!
177 933 0 6 апреля 2010, 12:54
Гиротоника - новое слово в фитнесе
Оборудование в спортзале наводит на вас скуку? Нет никакого желания делать многократные повторы упражнений на тренажерах? Тогда пришло время попробовать кое-что новенькое! Последняя тенденция в мире фитнеса – гиротоника – позволяет стать гибким и расслабленным даже с небольшим количеством тренировок.
179 407 0 5 апреля 2010, 14:11
Сколько времени надо на тренировку?
Специалисты по питанию, фитнесу и медицинские работники никак не могут придти к единому мнению о том сколько раз в неделю нужно тренироваться, сколько времени нужно тренироваться. Одни уверяют, что 20 минут интенсивных интервальных тренировок в день лучше, чем час обыкновенной тренировки. Другие публикуют данные, где говорится о том, что женщинам для поддержания правильного веса необходимо тренироваться по часу каждый день. Так сколько же должна длиться тренировка?
184 143 1 5 апреля 2010, 11:55
Одежда для бодибилдинга
Есть вещи, которые обязательно должны быть в вашей спортивной сумке, - кроссовки, майка и штаны. Без этого тренировки не получится. Выбор той или иной модели остается всегда за вами, но чтобы сэкономить ваше время, мы подготовили для вас обзор по одежде для бодибилдера. На этот раз речь пойдет о майках.
198 825 1 1 апреля 2010, 16:17
Тэги: Одежда
Хочешь похудеть - ешь!
Это может показаться странным, но употребления большего количества жиров помогает вам быстрее похудеть! Последние исследования в области диетического и спортивного питания утверждают, что когда испытуемые повысили уровень ежедневного потребления жиров примерно на 50%, снизив при этом на 30% уровень углеводов, они сжигали больше жировой прослойки во время тренировки, нежели те, кто придерживался традиционной диеты.
179 492 0 1 апреля 2010, 15:38
Поскакали!
Полноценная программа тренировок обязательно включает в себя кардио-разминку. Конечно, хочется, чтобы упражнение приносило не только пользу, но и удовольствие. Найти оптимально подходящее вам можно только путем проб. Кстати, а как на счет скакалки?
180 304 0 31 марта 2010, 17:32
Новые данные в вопросе мотивации

Большинство людей записывается в спортзал для того, чтобы похудеть. Это не удивительно, ведь с каждым годом полных людей на Земле становится все больше и больше. Исследователи из Университета Мичигана предлагают новичкам изменить свой образ мыслей. Вместо того, чтобы воспринимать свои тренировки как способ похудеть, они советует относится к ним как в способу улучшить свое благосостояние. При подобном образе мысли исследователи говорят о 34-процентном увеличении уровня мотивации к занятиям.
Фото: Trainerforce

179 943 0 30 марта 2010, 18:43
Паркур: искусство движения
В детстве многие с удовольствием лазали по заборам, гаражам и крышам домов. С возрастом эта страсть прошла не у всех. И если раньше взрослого человека, бегущего по крышам домов и перепрыгивающего через препятствия, можно было увидеть только в кино, то теперь они вышли на улицы больших городов. Они – это любители паркура.
182 018 0 29 марта 2010, 16:38
Гид по гаджетам для спортзала
Техника, как известно, не стоит на месте. Каждый год производители радуют нас интересными спортивными гаджетами, чтобы сделать жизнь ярче, проще и веселей. Мы собрались для вас 5 самых гаджетов для спорта, которые просто необходимы каждому, кто влюблен в фитнес. Возьми их с собой в спортзал!
183 307 0 29 марта 2010, 14:56
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить