Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Разгоните метаболизм за 1 минуту

Если вы хотите, чтобы ваш метаболизм был так же быстр, как обновление статусов в соцсетях, тогда эта статья для вас. Небольшие изменения в вашем распорядке дня помогут нарастить мышцы, увеличить количество сжигаемых калорий и жира, и все это всего лишь за 1 минуту! Предлагаем 13 эффективных стратегий.

3 312 3 28 мая 2012, 15:59
Опасные таблетки для похудения

Существует множество способов справиться с лишним весом, и самый эффективный и безопасный – комбинация физических нагрузок и правильного питания. Однако большинство людей, страдающих лишним весом, хочет обрести идеальную фигуру быстро и без усилий. Не удивительно, что рынок таблеток для похудения процветает во всех странах.

4 469 5 28 мая 2012, 11:55
Как стереть последствия сахарного разгула

Сожалеете о диете прошлой ночи? Каким способом лучшего всего справиться с последствиями сахарного разгула и вернуться к правильному питанию?

2 713 1 25 мая 2012, 13:24
Стань секси летом: часть 2

Прокачайте пресс, ягодицы и бедра в течение лета с этой программой тренировки! Добро пожаловать на неделю 3 и 4; недели 1 и 2 представлены в предыдущей статье. (Про тренировку во второй месяц смотри здесь и еще здесь!). Как и в прошлый раз, тренировка займет 15 минут, за которые вы сможете хорошенько пропотеть и прокачать мышцы с головы до пят. Программа состоит из высокоинтенсивных интервалов, сопровождаемыми более умеренными периодами, чтобы позволить вам сжигать как можно больше жира быстрее. Давайте же начнем!

5 942 2 24 мая 2012, 17:28
Какой спорт жжет больше калорий?

Бег или плавание? Езда на велосипеде или каякинг? Устраиваем баттл между популярными видами спорта! Узнайте, чем надо заниматься, чтобы сжечь максимальное число калорий.

11 352 3 24 мая 2012, 16:00
Тэги: Спорт
3-минутный фитнес-тест. Вариант 3

Джей Кардиелло все еще предлагает вам измерить уровень своей физической подготовки, но уже с тремя другими упражнениями. Этот тест все еще занимает всего 3 минуты, так что приступайте немедля!

2 051 1 24 мая 2012, 11:37
Экипировка для CrossFit тренировки

CrossFit объединяет в себе тяжелую атлетику, спринты и гимнастику. Это кажется легким, но только на первый взгляд. Средняя тренировка CrossFit длится 20 минут; она основана на высокоинтенсивных интервалах. Незначительное количество времени перерыва между упражнениями означает, что вы будете как лимон к концу тренировки. CrossFit действительно работает, но, как и в любом другом случае, требует, чтобы вы были готовы не только морально и физически, но и материально. В смысле, пришло время озаботиться экипировкой для тренировки!

17 782 3 23 мая 2012, 13:55
Тэги: Одежда
Стань секси летом: 12-недельный план тренировок

Прокачайте мышцы и взорвите жир всего за 12 недель благодаря этим 15-минутным тренировкам! Все, что вам понадобится – ваше собственное тело. Это тренировка разработана специально для тех, кто хочет получить результаты быстро и не готов тратить много времени на занятия. Эффективность не снижается, ведь вы работаете действительно тяжело и эффективно.

7 630 6 22 мая 2012, 13:28
Стань готовой к сезону бикини

Девочки, лето пришло! Время декольте, топов без рукавов, коротких юбок и, конечно же, мини-бикини! Поэтому самое время заняться своей фигурой, если по каким-то причинам вы это еще не сделали. 25 минут в день, потраченные на предлагаемые нами упражнения, окупят себя с лихвой, ведь вы прокачаете все мышцы пресса, груди и ягодиц.

3 975 8 18 мая 2012, 16:59
Тренируем пресс на работе

Чтобы сидение на стуле в течение рабочего дня приносило пользу для здоровья, начните практиковать небольшие перерывы для тренировки. Это не займет много времени и выглядит вполне пристойно, зато уже через непродолжительное время вы сможете похвастаться неплохим прессом. И коллеги, кстати, после такого наверняка захотят к вам присоединиться!

6 385 10 17 мая 2012, 12:29
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить