Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Согнать жир с живота

Если ваша цель – согнать жир с живота, то эта статья специально для вас. Мы сосредоточились не на упражнениях (о них вы можете почитать здесь), а на диете. Надеемся, что эти подсказки помогут вам в быстрые сроки обрести стройную талию.

Если на месте не сидится
Если вы из тех людей, которых можно назвать "юлой", или, наоборот, трудоголики - эти легкие упражнения для вас! Ведь в обоих случаях времени на полноценную фитнес-тренировку обычно не хватает. На кажое упражнение по 1 минуте - и вы сразу почувствуете прилив сил.
120 058 1 9 декабря 2010, 14:42
Растягиваем спину, таз и ноги
Сколько времени отвести на выполнение упражнений на растяжку, решать только вам. Выполнение всех упражнений, о которых мы хотим рассказать вам в этой статье, займет около 30 минут. Вы можете попробовать сделать все, а потом выбрать лишь необходимые именно вам. Или уменьшить количество повторов. Или выполнять все упражнения не за один заход, а понемногу в течение дня. Решать только вам!
120 806 1 8 декабря 2010, 13:19
Pole Dance: танец на пилоне
Этот танец вовсе не то, что вам сразу пришло на ум! Речь пойдет не о стриптизе, а о пилонном танце, который во всем мире признан одним из направлений фитнеса. Он позволяет укрепить мышцы, стать более гибким и выносливым, а также развить артистистизм, ловкость и привести тело в тонус.
122 991 3 25 ноября 2010, 14:19
С миру по ленте
Вы не нуждаетесь в спортзале, чтобы сделать красивое и сексуальное тело. Фактически, то оборудование, что вам понадобится для комплексной тренировки, настолько компактное и невесомое, что вы сможете его взять с собой куда угодно. Речь идет об эластичной ленте, с которой вы можете делать практически любые упражнения на развитие силы, на которых в спортзале вы используете отягощения или тренажеры.
121 304 0 24 ноября 2010, 15:04
13 шагов к лучшему результату
Еще больше секретов, как избавиться от жира и стать более мускулистым и худощавым. Не опускаем руки! Лучшее еще впереди.
122 111 0 22 ноября 2010, 16:20
Убрать 100 Ккал
Если вы хотите уменьшить калорийность своей пищи на 100-150 Ккал, готовя различные блюда, то просто следуйте этим несложным советам.
122 160 0 22 ноября 2010, 12:07
Тренировка Соблазнительной Богини
Диана Уильямс, личный тренер из Нью-Йорка, придумала новую тренировку специально для тех женщин, которые носят размер 46 и больше, назвав ее Тренировкой Соблазнительной Богини.
122 575 0 19 ноября 2010, 16:31
Не оправдывайся!

Вы знаете множество способов оправдать прогулы тренировок. Мы тоже (и некоторые даже использовали). Сначала поговори о тех, которые действительно являются уважительными: у вас воспаление; вы нездоровы; вы исчерпали свои силы; у вас боль (в мускулах, суставах и т.д.). Это все, но если вы хотите пропустить тренировку по причине того, что не видите результатов, - забудьте об этом!

122 958 2 18 ноября 2010, 12:14
Мотивация для женщин

Совет №1: Тренируйтесь утром
И у вас не будет много времени размышлять о том, как вы не хотите этого делать.

124 304 7 17 ноября 2010, 15:23
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить