Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Лучшее время для тренировки
Нам говорят, что фитнес должен быть для нас так же естественен, как чистка зубов по утрам. Одни из нас, кто может себя поднять, отправляются на пробежку в 5 часов утра; другие считают, что на тренировку лучше проводить в 5 часов вечера. Большая же часть из нас приходит в зал как придется, но действительно ли время, когда мы занимаемся, имеет такое важное значение?
131 887 0 18 октября 2010, 15:24
Выбираем спортивный бюстгальтер
Когда речь заходит о спортивной форме, то женщины с удовольствием примеряют новые брючки, майку от модного дизайнера и удобные кроссовки, но совершенно пренебрегают таким интимным предметом как спортивный бюстгальтер. И очень зря! Отказываясь от спортивного белья в пользу обычного или вовсе пренебрегая лифом, женщины совершают серьезные ошибки, могущие стоить не только красоты груди, но и ее здоровья.
132 746 0 14 октября 2010, 15:13
Как сжечь калории на работе?
В США опубликовали данные, согласно которым современный американский служащий весит на 12 кг больше, чем поколение назад. Эти данные (+/- несколько килограмм) можно считать верными и для любой другой страны, особенно для жителей мегаполиса. Чтобы начать сжигать жир на работе, следуйте этим четырем правилам.
133 209 0 11 октября 2010, 15:43
Мотивация на зарядку

У каждой девушки, даже самой стройной, есть одна часть тела, которая ее не устраивает никоим образом. Это может быть небольшой животик, слишком полные бедра, слишком худые руки и так далее. Обычно для приведения нужных мышц в тонус достаточно выполнять 1-2 упражнения, но каждый день. И если с поиском упражнений проблем не возникает, то с их регулярное выполнение становится непосильным трудом.

133 472 1 11 октября 2010, 11:54
По секрету со всего света
Советы со всего мира, чтобы похудеть быстрее и лучше.
132 886 0 8 октября 2010, 15:53
Вместе весело шагать
И не только шагать, но и бегать, ездить на велосипеде и даже заниматься фитнесом, используя друг друга в качестве тренажеров. Поэтому если у вас нет времени или денег регулярно ходить в зал, то берите друга/подругу и начинайте вместе тренировать мышцы тела.
Плавание как способ сбросить вес
Если вы этим летом побывали на море и не увлекались системой "все включено", то наверняка могли заметить, что уже после нескольких дней ваш вес немножко уменьшился. Это не удивительно, ведь плавание считается одним из самых эффективных способов сбросить лишние килограммы.
135 647 3 6 октября 2010, 13:07
Цветная тренировка
У каждого из нас есть свой любимый цвет. Наверняка, и форму для тренировки вы выбирали не только исходя из удобства и модности, но и основываясь на своих цветовых предпочтениях. А знаете ли вы, что каждый цвет по-разному влияет на человека? Узнайте, что говорит выбранный цвет о вас и как это соотносится с фитнесом!
134 249 0 30 сентября 2010, 11:10
5 лучших видов спорта для тонуса
Бег на тредмилле сгонит с вас семь потов, но когда дело доходит до функциональной тренировки всего тела, лучше спортивных состязаний не найти. Никакой тренажер не проработает ваши мышцы так, как перемещение по спортивной площадке во время игры. Любой спорт, который комбинирует все виды фитнеса – сердечно-сосудистую работу, работу над силой мышц, выносливостью и гибкостью – создает вашу лучшую тренировку.
135 333 2 23 сентября 2010, 13:37
Практикуемся в скалолазании
Развейте силу своего хвата и прокачайте мышцы центра с этой тренировкой. По английский это звучит как bouldering (от boulder – валун) и в буквальном переводе означает «лазание по валунам». Боулдеринг – один из видов скалолазания, серия коротких (5-8 перехватов) сложных трасс. Обычно между трассами дается отдых в несколько минут (во время соревнований).
135 985 0 22 сентября 2010, 13:06
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить