Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
3-минутный фитнес-тест. Вариант 2

Сумели пройти предложенный нами накануне 3-минутный фитнес-тест? А мы вам приготовили еще один, также от Джея Кардиелло. В этот раз протестируем вашу силу и мощность. Готовы?

1 712 4 16 мая 2012, 15:28
Фитнес дома без проблем

Все ли мы ходим в спортзал? Нет! Кому-то не по карману покупка клубной карты, у кого-то все время уходит на работу и семью, некоторые просто чувствуют себя неуютно под взглядами незнакомых людей. Тренировка дома в таком случае становится единственным приемлемым вариантом. С чего начать?

3 056 7 16 мая 2012, 13:23
3-минутный фитнес-тест. Вариант 1

Оценивать качество своей тренировки и уровень силы можно не только при помощи количества поднимаемого веса. Например, попробовать этот быстрый тест, включающий в себя выпады, подтягивание и жим. Кстати, его придумал американский тренер Джей Кардиелло, 39 лет, который перенес 13 операций, в том числе 2 на спине. Так что, если это под силу выполнить ему, то у вас не должно быть никаких оправданий.

2 352 5 15 мая 2012, 17:59
Поможет ли тестостерон похудеть мужчинам?

Тестостерон может стать лучшим средством похудения для мужчин, и это подтвердили недавние исследования. Добровольцы с лишним весом, которые получали гормональную заместительную терапию, похудели, однако врачи призывают к большему количеству исследований.

9 857 4 14 мая 2012, 16:52
Эффективная калланетика

Особой популярностью калланетика пользуется у женщин после рождения ребенка и у тех, кто страдает от лишнего веса, поскольку исключает аэробную нагрузку. Все движения в калланетике плавные и на первый взгляд кажутся очень легкими, но на самом деле эта система дает прекрасный похудательный и укрепляющий мышцы эффект. В чем секрет?

2 652 4 14 мая 2012, 11:50
Почему тренировки не дают результата?

Бегаете, прыгаете, танцуете, поднимаете штангу, а вес не двигается с мертвой точки? С такой проблемой однажды сталкивается каждый тренирующийся человек. Причин того, почему тренировки не дают результат, может быть несколько. Вероятно, что некоторые из них относятся и к вам.

2 776 5 12 мая 2012, 17:36
Потянуло на сладенькое

Мы привыкли заедать шоколадкой любые неприятности и стресс: поругались с любимым, конфликт на работе, неприятности с родственниками и т.д. А, между прочим, сахар и содержащие его продукты могут вызвать настоящую зависимость! Не зря диетологи говорят о связи между тяги к сладкому и негативными эмоциями.

Что мешает женщинам заниматься спортом?

Британские ученые выяснили, что заниматься фитнесом женщинам мешает не только лень, усталость, недостаток средств и времени, но и стыд за собственное тело.

2 198 8 11 мая 2012, 11:28
Тэги: Новости
Одеться для велопрогулки

Теплые дни – отличное время для долгих прогулок на велосипеде в хорошей компании. Посмотреть на окружающие ландшафты, проехаться вдоль речки, устроить пикник на лесной полянке – все это доставит вам удовольствием только в том случае, если поездка на велосипеде будет комфортной. А комфорт не мыслим без правильно подобранной одежды и экипировки!

5 605 5 5 мая 2012, 17:56
Тэги: Одежда
Избавляемся от вредных привычек
В журнале International Journal of Obesity были опубликованы данные, согласно которым более 50% респондентов потеряли 5% веса только потому, что изменили свои привычки. Специалисты утверждают, что даже эти 5% важны для тех, кто страдает избыточным весом, ведь таким образом они меньше подвергаются риску развития сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, диабета и инсульта.
2 479 2 5 мая 2012, 13:41
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить