Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Свободные веса: правила поведения
Редкий мужчина приходит в фитнес-зал, чтобы сходить на групповое занятие по аэробике или побегать на дорожке. Большую часть своей тренировки он проводит в зоне свободных весов. Здесь, где велика вероятность травмы при неправильном или невнимательном использовании тренажеров и отягощений, необходимо соблюдать определенные правила поведения.
181 233 0 29 марта 2010, 11:40
Спортивная ходьба с умом
ChiWalking представляют собой новое направление фитнеса, возникшее как комбинация спортивной ходьбы и тай-чи. ChiWalking является фитнес-программой, вдохновляющей разум и тело и способствующей обретению более крепкого здоровья.
181 261 0 26 марта 2010, 18:52
Вторая жизнь старого велосипеда
Если в кладовке лежит старый «Аист» или «Школьник», то в него можно вдохнуть вторую жизнь! Для этого понадобится держатель для велосипеда. Закрепив в нем свой старый велик, вы получите превосходный полноценный домашний велотренажер, при этом за очень разумные деньги (порядка 80 $ на Amazon.com).
185 425 0 26 марта 2010, 18:07
Сильные, но не накачанные
Не каждый стремится стать похожим на Арнольда Шварценеггера в молодости. Зато вряд ли кто-то откажется от того, чтобы сделать мышцы немного сильнее. Чтобы укрепить мышцы, необходимо их заставить работать, преодолевая сопротивление. Хорошо начинать тренировки для укрепления мышц с использования небольшого сопротивления, чтобы наблюдать за работой мышц. Это поможет вам узнать, когда необходимо добавить нагрузку.
181 327 0 26 марта 2010, 12:23
BOSU: на обе стороны

То, что в 2000 году начиналось как запуск одного из самых инновационных продуктов в индустрии фитнеса, в настоящий момент начинает определять, формировать и расширять функциональную тренировку. Название BOSU является сокращенным от английского Both Sides Up, что означает использование в равной степени двух сторон: плоской и куполообразной.

183 214 1 24 марта 2010, 18:35
Подтягивания дома

Незаслуженно подзабытый тренажер из детства - перекладина в дверной проем - незаменимая вещь для любого домашнего спортзала. Сейчас это уже не тот домашний турник в проем, для которого необходимо было делать дыры в косяках. Внешний вид турника-перекладины качественно изменился в лучшую сторону.

188 390 2 24 марта 2010, 17:13
Боксируй все!
Вспомните свои самые тяжелые времена тренировок, как вы поднимали такой вес, что болела даже голова, или бежали так, что ваши легки будто «горели». Теперь представьте обе эти вещи, соединенные при этом с постоянными травмами, в течение 12 раундов – и тогда, может быть, вы поймете, как чувствуют себя боксеры. Матч – это постоянная проверка на силу и стойкость, проверка физических и психологических пределов бойца.
182 153 0 24 марта 2010, 14:28
Правильные модники
Март месяц еще совсем не означает приход весны, особенно в наших широтах. Поэтому любители зимних гор, лыж и сноуборда оккупируют склоны по будням и по выходным. Выбрать одежду для сноуборда и одежду для горнолыжного спорта - задача не из легких. Если вы собираетесь на ближайший курортный склон, но наши советы будут вам кстати. А вот если вы любители экстремального горного отдыха – советы будут просто незаменимы!
183 416 0 22 марта 2010, 17:05
Тэги: Одежда
Парные тренировки
Вы и ваша собака нуждаетесь в спортивных упражнениях, чтобы быть здоровыми и жить долго. Кстати, четвероногие друзья для многих становятся прекрасными партнерами для тренировок на улице, будь то утренние пробежки или активные игры, а также фактором мотивации для дальнейших занятий спортом. Совместная тренировка собак и их хозяев - дело ответственное. Чтобы тренировка была в радость не только вам, но и партнеру, стоит принять на заметку следующие рекомендации.
183 810 0 22 марта 2010, 16:12
Экспериментируйте!
Мы всегда говорим о том, что рутина - один из главных наших врагов, который провоцирует лень, снижение уровня мотивации и удовольствия от работы над собой. И призываем не застаиваться и меняться. А чтобы результаты после изменений были только положительными, необходимо следовать 5 простым правилам.
183 189 0 22 марта 2010, 15:04
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить