Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Какова идеальная схема тренировок?

Многие спрашивают, как часто необходимо заниматься, чтобы сжечь жир и получить чистый мускул. Какова она – идеальная тренировочная схема?

27 347 4 3 февраля 2012, 13:57
Ударная жиросжигающая тренировка

Попробуйте эту эффективную жиросжигающую тренировку, для которой вам понадобятся две эластичных резиновых ленты (эспандеры). Почему программа работает, спросите вы? Использование эластичных лент повышает энергозатраты, а движения, взятые из тай бо, работают над созданием скульптурного тела.

26 406 5 2 февраля 2012, 13:32
6 мощных зимних видов спорта

Если погода за окном выбивает вас из привычной фитнес-колеи, тогда отправляйтесь прямо на улицу и попробуйте один из этих испытанных, подходящих по сезону и очень веселых видов спорта.

25 467 6 1 февраля 2012, 17:47
Тэги: Спорт
ТОП февраля: песни для тренировки

Мы собрали песни в трех самых популярных жанрах - metal/rick, hip-hop и pop/house, - под которые тренироваться в феврале будет вам в удовольствие! Послушать песни и скачать, как обычно, можно в нашей группе ВКонтакте.

25 185 6 1 февраля 2012, 13:23
Тэги: Тренды
Фитнес-тренды 2012 года

Фитнес-эксперты делятся предсказаниями, какие направления фитнеса и различные новшества в этой сфере будут пользоваться повышенным спросом в 2012 году.

25 591 12 1 февраля 2012, 12:06
Тэги: Тренды
Пешком от лишних килограммов!

Все еще не придумали, как сжечь калории во время обеденного перерыва? Отправляйтесь на прогулку по программе Боба Харпера, тренера из популярного американского ТВ-шоу “TheBiggestLoser” (пер. с англ – «Похудевший больше всех»). За 45 минут вы избавитесь от 350 ккал!

24 898 5 31 января 2012, 14:47
Самое основное о кикбоксинге

Микс в тренировке может помочь вам перешагнуть плато и усилить эффективность занятий. Но вместо того, чтобы в зале отправляться в путешествие по беговой дорожке, почему бы не отправиться в класс кикбоксинга? Разнообразные удары руками и ногами помогут вам сжечь калории, улучшить координацию и тонизировать все тело – и все в пределах 55-минутной тренировки в классе. Узнайте больше о кикбоксинге в нашей статье!

27 828 5 31 января 2012, 10:31
Сократить тренировку вдвое

Как успевать выполнять рекомендуемые нормы кардио-тренировок, силовых упражнений, регулярно делать растяжку, работать над развитием баланса, укреплять мышцы корпуса… и при этом не поселиться в спортзале?

25 571 7 30 января 2012, 10:30
Тайм-менеджмент: как впихнуть тренировку в свой график

Конечно, здесь мы не будем пересказывать все то, что собрало человечество о тайм-менеджменте, благо, в магазине и интернете не сложно найти книги по этой теме. Поговорим о здравом смысле и о том, как с его помощью распланировать 24 час в сутках так, чтобы хватило времени на работу, отдых, тренировки, сон, еду и общение с близкими.

26 066 7 25 января 2012, 18:37
Растяжка по новым правилам

Растяжка… Казалось бы, что нового можно придумать в этой области, кроме простого удержания положения тела, шпагата или наклона? У нас есть новости!

26 440 5 25 января 2012, 13:04
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить