Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Возраст: 26
Рост: 179 см
Вес до: 111 кг
Вес после: 84 кг

Ник не был типичным подростком с лишним весом. Чем больше и тяжелее вы, тем больше у вас шансов делать что-либо хорошо, говорил он сам себе. И даже когда его вес тал слишком большим, Ник продолжал считать себя все еще активным.

169 124 0 6 мая 2010, 12:58
Есть мотив!

Как заставить себя заниматься спортом – вот вопрос, волнующий миллионы людей, которые уже осознали необходимость здорового образа жизни. Но для некоторых фитнес – это обязанность и необходимость, например, для персон из мира шоу-бизнеса, где форма определяет многое. Но звездам тоже необходима мотивация! Кристин Дэвис, звезда «Секса в большом городе» рассказала журналу FITNESS, как ей это удается.

169 745 0 5 мая 2010, 17:49
Шорты для любых ног
Шорты – хорошая возможность продемонстрировать ноги. Тем более они пригодятся вам в зале летом, когда станет по-настоящему жарко. Как правильно выбрать шорты? Пусть вас не смущают возможные недостатки ног – найдите свою модель, которая легко скроет все изъяны и подчеркнет лучшие части вашего тела.
170 255 0 5 мая 2010, 17:29
Тэги: Одежда
Боди-балет: работа у станка
Классический танец практически никого не может оставить равнодушным. Маленькие девочки мечтают стать балеринами, но становятся ими лишь единицы. Если это была и ваша мечта, теперь ее можно, наконец-то, реализовать! Все, что для этого необходимо – записаться в класс боди-балета, который показан человеку любого возраста и состояния здоровья.
173 004 0 30 апреля 2010, 12:01
Прощай, лишний жир!
Надеюсь, мы не удивим вас новостью, что жировые отложения бывают не только в области живота и бедер. Например, спина. Неприглядные жировые выпуклости, нависающие над ремнем джинсов. Да, такую спину красивой и сексуальной не назовешь. Как убрать жир со спины?
170 517 0 29 апреля 2010, 16:49
Зумба: танцуем и худеем!
Впереди лето, которое негоже ждать с лишними килограммами и жирком на талии и бедрах. Чтобы не только похудеть, но и раскрасить серые будни, прогнать прочь весенний авитаминоз и привнести новую яркую струю в свою фитнес-тренировку, обратите внимание на зумбу.
178 517 1 28 апреля 2010, 17:45
5 лучших тренажеров для женщин
Занимайтесь постоянно на этих тренажерах для женщин, и вы ускорите свой уровень обмена веществ и создадите сексуальные мускулы тела. Начните выполнять упражнения на этих тренажерах, поднимая возможный для себя вес 8-15 раз. Делайте по 1 сету и отдыхайте между упражнениями не более 30 сек. Если вам слишком легко, берите больший вес; если слишком тяжело – сократите килограммы. После двух недель начните делать по 2 сета, а после месяца увеличьте вес и количество повторов. Занимайтесь на тренажерах 2 раза в неделю.
175 446 0 28 апреля 2010, 13:11
Фитнес в домашних условиях
Членство в спортивном клубе может со временем стать дорогим, трудоемким или неудобным. Но не позволяйте всем этим факторам становиться оправданием для прекращения тренировок. Создать фитнес-клуб дома и домашнюю программу тренировок проще простого. Вы можете выполнять физические упражнения дома, используя ступени лестниц, стулья, недорогое фитнес-оборудование и даже пол. Вот несколько упражнений для занятий дома.
172 112 1 26 апреля 2010, 19:32
Как обезопасить себя в тренажерном зале
Вы идете в спортивный зал, чтобы встряхнуться, держать себя в форме и тонусе. Но ваш клуб может сводить на нет все усилия, подвергая вас различного рода опасностям. Ваша безопасность в тренажерном зале во многом зависит от вас. Контролируйте эти 5 возможных причин травм, чтобы ваша тренировка была как можно более безопасной.
171 221 0 26 апреля 2010, 16:10
Тэги: Спортзал
7 фитнес-грехов, с которыми вы саботируете тренировку
7 смертных грехов фитнеса, с которыми вы саботируете свою тренировку. Избавьтесь от гордости, лени, зависти – и вы начнете получать от тренировок те результаты, о которых так долго мечтали. Конечно, вы чувствуете себя добродетельным, когда приходите в очередной раз в фитнес-зал (хотя очень хотели пойти в кино и купить большое ведро попкорна). Но иногда ваши привычки могут принять совсем другую сторону и в итоге сорвать ваши тренировки. Воспользуйтесь этими советами, чтобы получить результаты, которых вы заслуживаете!
171 857 1 26 апреля 2010, 13:22
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить