Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
18 гениальных способов улучшить свою тренировку

Для каждого упражнения есть своя хитрость, которая позволяет сделать его лучше: улучшить форму, повысить эффективность или предотвратить травму. С этими 18 маленькими подсказками вам не придется менять свою тренировку, чтобы получить новые результаты. Вы можете использовать одну, две или все подсказки на свое усмотрение.

20 625 7 15 февраля 2012, 15:43
Как правильно провести рекламную паузу

Если вы любите смотреть телепередачи, это еще не повод превращаться «телевизионный овощ». Персональные тренеры и специалисты по здоровому питанию Майкл и Холли Бронко на собственном примере показывают, как легко и просто можно размяться перед телевизором. Вы можете выполнять упражнения в паре или в одиночку.

20 583 5 15 февраля 2012, 14:06
Coregasm: тренировка для оргазма?

Сегодня День Святого Валентина, а в такой праздник никак не обойти тему любви. Вот и мы решили поговорить о любви. О любви физической или, попросту, о сексе. Все дело в том, что в последнее время стало все больше слухов о волшебной тренировке, которая позволяет получить небывалый оргазм женщинам, всего лишь необходимо делать некоторые упражнения на пресс. Может быть, это и пустые фантазии, но для женщин оргазм – более сильная мотивирующая цель, нежели 6 кубиков пресса, поэтому давайте разбираться.

22 196 6 14 февраля 2012, 16:39
Как удержать достигнутый вес?

Похудение - процесс непростой, но удержать достигнутый вес зачастую еще сложнее. Специалисты из Университета Пенсильвании задумались о том, что не всегда методы эффективного сброса веса остаются столь же эффективными, когда человек их использует для поддержания достигнутого результата.

21 780 6 13 февраля 2012, 11:46
Боязнь страшного диагноза заставила похудеть на 80 кг!

Уилл Невин много лет боялся докторов. Все дело в том, что при росте в 178 см он весил 160 кг и предполагал, что не просто очень тучен, но находиться в группе риска. Серфинг по интернету добавил подозрений: покалывание в ногах могла быть признаком предиабетического состояния, однако ему было легче игнорировать свой вес, чем услышать страшный диагноз.

23 169 12 10 февраля 2012, 17:04
Мотивация для новичков

Вы сделали самое сложное: записались на свою первую 5-километровую гонку или впервые сходили на сайкл. Теперь осталось продолжить! Мотивируйте себя правильным образом.

22 163 6 9 февраля 2012, 16:00
7 ошибок новичков, которые можно избежать

Боитесь попробовать новую тренировку? Не бойтесь! Наш разбор распространенных ошибок, которые делают новички, позволит вам избежать их и получить удовольствие от спорта.

22 545 4 8 февраля 2012, 18:35
Как контролировать переедание

У вас был плохой день, и поэтому вы съедите маленькую конфетку. Как бы не так! Вы же знаете, что остановится на одной конфете просто нереально. Тренируйтесь мозг, что не есть из жалости к себе, и внимательно отнеситесь к нашим подсказкам по самоконтролю.

23 091 5 8 февраля 2012, 16:51
Как достигнуть своего максимума

Как достигнуть пиковой результативности и как понять, что это произошло? Вы можете спросить у спортсменов, ученых и тренеров, но все они опишут одинаковые пути. Не важно, какова ваша цель – сила, выносливость или внешний вид – ваш процесс будет обязательно включать определенные элементы.

24 242 9 3 февраля 2012, 18:01
Сохраните тепло зимой

Мы уже давали не один совет о том, как тренироваться зимой. Но холода и снега все еще с нами, поэтому несколько новых и не очень советов будут кстати. Ведь зима предлагает не меньше вариантов тренировок и активного проведения досуга, чем лето.

23 573 6 3 февраля 2012, 14:02
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить