Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Как сказать партнеру, что вам нужна более интенсивная тренировка
Очень часто, даже если вы начинали ходить в зал с другом, ваши пути в плане тренировок расходятся. Но если вы длительное время постоянно занимаетесь вместе, то можете смело обращаться друг к другу «партнер». А некоторые виды спорта (например, теннис) вообще предполагают обязательное его наличие. Но что делать, если вы со временем стали заниматься эффективнее партнера?
171 277 0 26 апреля 2010, 11:56
Нарастить мускулы на степ-тренажере

Постоянно выбираете степ-тренажер, надеясь нарастить рельефные и красивые мускулы? Или, наоборот, избегаете его именно по этой причине? Вы можете быть уверенным в своей правоте, но давайте обратимся к экспертам. Разделяют ли они точку зрения, что степ-тренажеры увеличивают размер мускулов ног?

174 729 1 23 апреля 2010, 17:36

Вы решили полностью пересмотреть свой образ жизни: заняться спортом, изменить план питания, количество и качество съеденного, стать более активным и так далее. Это прекрасно! Вполне вероятно, что ваша семья поддерживает вас на этом пути. Но что делать, если родственники отказываются принимать вас нового?

Обычно в роли тех, кто ставит палки в колеса, выступают наши родители. Что только не услышит человек, который решил перейти на здоровое питание, от своих мам и пап. Конечно, в глубине души вы понимаете, что родители хотят лучшего для вас, а мысль о том, чем вы им обязаны, парализует вашу силу воли.

171 508 0 23 апреля 2010, 16:03
Если нет изменений
Вы тренируетесь с отягощением 2 раза в неделю под присмотром опытного инструктора, 3 раза в неделю ходите на групповые занятия умеренной и высокой интенсивности, снизили количество потребляемых калорий до минимального здорового уровня. Но, несмотря на все ваши усилия, даже через несколько месяцев вес остается без изменений. В чем причина и как быть?
171 576 0 23 апреля 2010, 13:04
Лучшие фитнес-приложения для iphone
Если вы фанат Стива Джобса в частности и Apple – в принципе, то пора загрузить на свой iPhone полезные приложения по фитнесу и спорту. Хватит эсэмэситься – пришло время тренироваться! В этом обзоре мы расскажем вам о лучших приложениях для iphone (бесплатных и не очень), которые вы сможете установить себе, чтобы следить за питанием, силовой тренировкой и кардио-занятиями.
184 806 0 22 апреля 2010, 17:10
Тэги: Тренды
Тренируемся после перерыва
С этими советами вы защитите свои сухожилия, связки и хрящи во время тренировки после длительной зимней паузы. Сделайте свою тренировку более свободной и приятной. После перерыва многие мужчины, держа цель в голове, стараются достигнуть ее как можно быстрее. Их философия: кто не испытывает боли во время тренировок, никогда не тренировался правильно. Стоп, давайте помедленнее! Ведь если сердечно-сосудистая система и мускулатура начинают хорошо реагировать на тренировку сразу, то хрящи, сухожилия и связки медленно приспосабливаются к высоким нагрузкам. Зная это, вы сможете построить свою программу так, чтобы избежать боли после тренировки.
172 125 0 22 апреля 2010, 14:17
Поехали!

Новый способ передвижения и тренировки, который позволит насладиться окружающей природой, – Freecross – велосипед без сидения, работающий по принципу эллиптического тренажера.

172 224 6 22 апреля 2010, 13:32
Насколько точны счетчики калорий?
Сжигание калорий имеет решающее значение при снижении веса. Однако электронные счетчики калорий могут сыграть с вами злую шутку, так как они не всегда точны. Уровень сжигания калорий зависит, в том числе, и от степени вашей физической подготовки. Когда ваше тело привыкнет к тренировкам, вы будете сжигать уже не так много калорий, чем раньше. Поэтому для максимального «горения» меняйте тренировки как можно чаще.
173 029 0 21 апреля 2010, 18:41
Фитнес-снаряды для лучшей зарядки
А знаете ли вы что, даже привычные упражнения можно сделать намного эффективнее, если использовать различное оборудование? Инвентарь для фитнеса вы можете найти как в зале на групповых занятиях, так и приобрести парочку себе домой, в зависимости от любимых видов тренировок. На какие стоит обратить внимание в первую очередь, читайте здесь!
174 976 0 20 апреля 2010, 13:08
Занимайся и развлекайся
Надоело заниматься йогой и пилатесом или ходить на классы аэробики и шейпинга? Как хорошо, что современные фитнес-клубы не дают заскучать, постоянно предлагаю новые программы тренировок и групповых занятий! О некоторых из них мы сейчас и расскажем!
174 608 0 20 апреля 2010, 11:36
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить