Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
5 мифов о фитнесе и сбросе веса
Никаких мифов – только голая правда! Наверняка, вы слышали эти заявления от других или сами произносили их своим знакомым, тренерам, друзьям. Давайте же разберемся, как все происходит на самом деле.
158 859 0 18 июня 2010, 13:15
Нужен прогресс!
Топчетесь на месте? Не видите прогресса? Есть способы с этим справиться! Главное – это не опускать руки, ведь когда у вас проблемы на работе или в семье, вы же не сдаетесь? Вы можете обратиться за помощью к коллегам, профессионалам или ищите новые способы решить вопросы самостоятельно. То же самое касается фитнеса и похудения – вы можете почитать литературу, обратиться за помощью, видоизменить немного цель или способы достижения. Только не прекращайте работать!
158 547 1 18 июня 2010, 13:10
Сбросить вес или сжечь жир?
Термины «сбросить вес» и «сжечь жир», на самом деле, имеют различное значение. Вы должны знать это различие, если хотите похудеть или безопасно и эффективно избавиться от лишнего жира. Человеческое тело состоит из 2 видов тканей: скудной (мускулы, кости и органы) и жировой (адипозной) ткани. Первая является метаболически активной, и сброс веса обуславливается уменьшением процентов общей массы костей, мускулов и веса жира. В случае если речь идет о сжигании жира, говорят только об уменьшении процента содержания жира в организме.
160 059 0 17 июня 2010, 14:31
Нет телевизору - нет жиру!
Подсчитайте, сколько в вашей квартире телевизоров? Исследования показывают, что люди с ранее избыточным весом, которые успешно его сбросили, имели в доме меньше телевизоров, чем те, кто не показал хороших результатов (диеты в обеих групп соблюдались одинаково).
159 465 0 16 июня 2010, 12:16
Виброплатформа: тренажер и тренировка
Виброплатформа. Это слово все чаще слышится среди людей, активно интересующихся фитнесом и предпочитающих здоровый образ жизни, которые стремятся быть в числе первых, пробующих на себе различные новинки фитнес-индустрии: начиная от новых тренажеров и заканчивая необычными направлениями в йоге.

Возраст: 21
Рост: 180 см
Вес до: 70 кг (в возрасте 14 лет)
Вес после: 81

Еще несколько лет назад Мэтт был подростком с избыточным весом, которого нещадно дразнили одноклассники. Но если обычно причиной лишних килограмм у подростков является нездоровое питания и нехватка, то в этом случае – медикаментозное лечение, включающее в себя допинги и стероиды.

160 798 1 10 июня 2010, 17:04
Все факторы похудения
Большинство приходят в спортзал, потому что их не устраивает вес. Обычно, килограмм слишком много. Однако, если у вас не будет понимания того, что для достижения этой цели необходимо будет полностью перекроить свой образ жизни, даже самые современные и интенсивные тренировки не принесут ожидаемого результата. Если вы недополучаете питательных веществ или в связи с нездоровым образом жизни нарушено нормальное функционирование клеток, вы не сможете повлиять на уровень вашего метаболизма и сбросить веса много.
160 253 0 10 июня 2010, 12:40
Модные мужские худи
Эти худи соединили лучшее из разработок в области спортивной одежды и последние тенденции подиумов. Цвет, форма, ткань – лучшее для вас, чтобы выглядеть стильно в фитнес-зале и вне его.
162 705 1 9 июня 2010, 14:56
Тэги: Одежда
Что вы видите на фото? Женщины под звуки латины прыгают, дергаются и качаются в такт. Но это не танцевальный клуб. Это утренний класс занятий зумбой. Часть – танцы, часть – аэробика. Часовое занятие зумбой включает в работу практически все мышцы тела. «Это – фитнес-танец, – говорит один из инструкторов, преподающий зумбу. – Мы разучиваем шаги, которые вы могли видеть в шоу «Танцы со звездами» (ча-ча, мамбо, сальса), но в формате фитнес-группы».
162 171 0 8 июня 2010, 15:23
Выбираем купальник
Купальник – незаменимая вещь для летнего сезона. Но он актуален не только на пляже, но и в бассейне. Если вы любите плавать, то самое время задуматься об аквааэробике или персональных тренировках с инструктором, чтобы не только привести тело в форму, но и ощутить приход долгожданного лета! А чтобы чувствовать в бассейне себя комфортно, приобретите новый купальник, идеальный именно для вашей фигуры.
164 319 0 7 июня 2010, 13:38
Тэги: Одежда
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить