Хочешь похудеть - ешь!

Это может показаться странным, но употребления большего количества жиров помогает вам быстрее похудеть! Последние исследования в области диетического и спортивного питания утверждают, что когда испытуемые повысили уровень ежедневного потребления жиров примерно на 50%, снизив при этом на 30% уровень углеводов, они сжигали больше жировой прослойки во время тренировки, нежели те, кто придерживался традиционной диеты.

Еда с высоким содержание жиров позволяет мускулам более эффективно извлекать кислород из крови. Большее количество кислорода способствует лучшему превращению жиров в энергию, которая делает ваши мышцы настоящими турбинами для сжигания жировой прослойки. Поэтому, уменьшая потребление углеводов, обратите внимания на "хорошие" жиры, которые содержаться в авокадо, орехах и рыбе, - и вы быстрее станете худощавым и получите больше мышечной массы.
Фото: Thesun

180 134

0 1 апреля 2010, 15:38

Тэги: Как похудеть Рекомендации

Последние новости по теме

Ешьте 9 раз в день, чтобы похудеть

Британское Исследовательское сообщество здорового питания в своих исследования пришло к выводу, что для...

65 362 1
Сколько калорий вы сжигаете при ходьбе?

Американские ученые предложили новую формулу расчета количества калорий, которые затрачиваются человеком...

12 528 0
Сбрасываем летний вес

Обнаружили, что к осени поправились? Узнайте о грубых ошибках, которые совершали летом, чтобы снова влезть...

6 183 0