Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Найти партнера!
Вы наверняка хотя бы раз испытывали нежелание тренироваться. К концу тренировки за окном темно и иногда дождливо, вы очень устали и совсем не чувствуете себя бодрым. Такие эмоции возникают у многих, и отличный способ остаться мотивированным и придерживаться своего графика тренировок – найти надежного партнера.
144 307 1 16 августа 2010, 19:09
Неожиданный помощник в сбросе веса
В мире диетологии очередная сенсация: по данным последним исследований, жара, которая обрушилась на половину России, является катализатором в борьбе с лишним весом. На самом деле, полезные свойства жара в избавлении лишних килограмм не стали особым открытием, не зря же после сауны или бани вы можете наблюдать некоторую потерю в весе – от 13 до 20 г/м².
143 669 1 16 августа 2010, 16:57
Всем по гире!
Тренировка с гирями, которые так похожи на пушечные ядра, становится в последнее время повальным увлечением среди любителей фитнеса, при этом на серьезном основании. Тренировка с гирями помогает тонизировать мускулы всего тела, особенно укрепить мышцы центра (пресс, нижняя часть спины, таз и бедра), улучшить работу сердечно-сосудистой системы, а также баланс тела без особых временных вложений.
144 118 0 16 августа 2010, 13:09
Новые виды сайкла: стоит попробовать!
Классы сайкла популярны вот уже более 20 лет. В каждом фитнес-клубе оборудован специальный зал, где с тренером и под зажигательную музыку можно совершить заезд на велосипеде. Эти занятия только набирают популярности, поэтому производители и сами клубы не сидят, сложа руки, а придумывают разнообразные вариации тренировок. Вот несколько самых горячих трендов сайкла!
144 455 0 12 августа 2010, 18:15
Подружитесь с тренировкой
Постоянные занятия фитнесом несколько дней в неделю говорят о высоком уровне мотивации. Не так-то легко постоянно поддерживать в себе интерес к тренировкам. Каждый выбирает свой способ, а мы собрали для вас несколько самых лучших способов быть мотивированным.
143 832 0 12 августа 2010, 16:50
5 причин сбоев в тренировке
Миллионы людей по всему миру покупают абонементы в фитнес-клубы, тренажерные залы, классы йоги, танцев или аэробики, но только часть из них достигают действительных успехов в тренировке. Большинство ходят в зал, но не видят результаты. В итоге они бросают занятия, используя в качестве оправданий недостаток времени или отсутствие движения вперед. Ниже 5 основных причин, почему тренировки терпят крах.
144 047 1 11 августа 2010, 13:35
Худеем без остановок
Иногда процесс похудения стопорится: с одной стороны, вы в начале активно и бодро теряли килограммы, с другой, - хоть нагрузок меньше не стало, больше сбросить вес не получается. Как быть, когда до идеального веса осталось не более 5-8 кг, а обычная тренировка не помогает?
144 911 1 10 августа 2010, 14:33
Не теряем мотивацию
Тренироваться не всегда легко, даже если вы уже длительное время являетесь членом фитнес-клуба. Например, у вас больше нет возможности ходить в зал вместе с другом, который вдохновлял на фитнес-достижения. Или настолько плотный рабочий график, что о частых тренировках приходится забыть. Чтобы не потерять мотивации, измените свой план занятий.
144 530 0 9 августа 2010, 18:04
Сбросить вес после родов
Первый день рождения вашего ребенка настал и прошел, а вы еще не сбросили последние лишние 5 кг веса, набранного после родов? Не переживайте, с такой проблемой сталкивается достаточное количество женщин. Они справились, и вы сможете!
145 352 0 9 августа 2010, 16:23
Худеем по фен-шую
Думаете, что лишний жир уйдет благодаря диетам или интенсивным упражнениям? А вот специалисты по фен-шую считают, что причина избыточного веса – противоборствующие стихии Огня, Земли, Воды, Воздуха и Металла, которые присутствуют на вашей кухне. Поэтому, если хотите похудеть, в этой части дома все должно быть по фен-шую.
145 556 0 6 августа 2010, 13:15
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить