Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Осваиваем новый тренд - TRX
Может ли легкая нейлоновая конструкция помочь вам стать более сильным и стройным с головы до пят? «Да!», — говорят нам производители нового тренажера TRX Suspension Trainer — компактной конструкции, которая использует вес вашего тела для создания сопротивления, улучшая, таким образом, вашу гибкость, силу и баланс.
150 886 3 22 июля 2010, 18:04
Экстремально!
Соскучились по новым впечатлениям? Пришла пора получить свою дозу адреналина, попробовав одно или несколько из этих экстремальных направлений фитнеса.
150 137 0 22 июля 2010, 17:16
"Умный" тренинг для большей мотивации

В недавних статьях мы рассказывали о том, насколько важен фитнес ума для качественной и результативной тренировки тела. Вы наверняка замечали, что без предварительной работы над собой со временем любые тренировку перестают приносить радость, зато появляется множество вопросов. «Не пустая ли это трата времени?», «Зачем вообще я тренируюсь», «Может быть, стоило пойти с друзьями пить пиво?» и множество других, следствие которых ваше 30-минутные пробежки превращаются в 15-минутные, а вместо интенсивных тренировок на все группы мышц вы начинаете пару раз в месяц ходить на пилатес. Чтобы этого не случилось, позаботьтесь о тренировке вашего ума с этими советами от профессиональных спортсменов.

8 ошибок в спортивном зале
Профессионалы, давно работающие в области фитнеса, могут привести множество примеров ошибок, совершаемых занимающимися: от незначительных до самых грубых. Но любая ошибка в тренажерном зале ведет, в итоге, к самой страшной – бесполезной потере времени. Какую бы цель вы ни поставили перед собой, каждая неточность, помарка, неверно выбранная стратегия, нарушения в технике отдаляют вас от ее достижения. Мы собрали самые распространенные ошибки, которые мы совершаем в фитнес-клубе.
149 545 0 21 июля 2010, 16:47
Фитнес ума vs. фитнес тела
Сторонники фитнеса часто повторяют, что регулярные занятия улучшат психическое и умственное здоровье. При этом редко напоминают, насколько состояние наших мыслей на данном этапе влияет на фитнес тела. Персональные тренера могут рассказать забавные и не очень истории, как их клиенты скрывались от них, потому что были не то, что не настроены на занятия, а мотивированны на побег! Вечный вопрос, что было раньше, курица или яйцо, в фитнес-индустрии можно перефразировать так: что первостепенней – фитнес тела или фитнес ума?
150 492 1 20 июля 2010, 15:23
Время отдыхать
Можете ли вы тренироваться с отягощениями каждый день, если следуете программе раздельных тренировок и качаете каждую часть тела с перерывом на отдых в 3-4 дня? Этот вопрос наверняка волнует каждого, кто хочет получить накачанное тело и обладает достаточной мотивацией для посещений тренажерного зала.
150 187 0 19 июля 2010, 16:32
Прокачай лето! Песни для тренировки
Каждое лето мы обновляем плейлист в своем плеере, чтобы тренировка стала еще ярче и интереснее. Каждое лето исполнители выпускают новые песни, заводные и веселые, чтобы двигаться под них доставляло одно лишь удовольствие. Мы просмотрели музыкальные новинки последних месяцев, и нам кажется, что эти композиции обязательно войдут в ваш плейлист уже на следующей тренировке.
151 281 6 16 июля 2010, 12:03
Время на тренировку: оптимальный вариант
Всем известно, что физические упражнения полезны для здоровья. Они помогают снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, уровень холестерина и стресса, давление и т.д. В то время как необходимость физической активности не вызывает сомнения, по поводу времени ее продолжительности идут бурные дискуссии. В журналах публикуются данные о том, что достаточно по 30 минут 3 раза в неделю; затем появляются данные, что необходимо заниматься по 60 минут в день. Итак, где правда?
151 132 0 15 июля 2010, 15:32
Советы бывалым
Если менеджер вашего фитнес-клуба предлагает продлить вам абонемент с существенной ссылкой, а инструкторы в тренажерном зале приветливо здороваются, значит вы смело можете считать себя знатоком фитнеса. Но даже если ваш стаж занятий насчитывает уже год-полтора, это еще не значит, что вы не склонны совершать ошибки. Проверьте, все ли о фитнесе вы знаете!
151 051 0 14 июля 2010, 18:50
Тренировка от Playboy
Специально для тех, кто любит погорячее, мы нашли интересную тренировку, предложенную своим читателям редакцией Playboy. Кто-то будет смотреть, кто-то завидовать, а мы вам предлагаем ее просто-напросто повторить. Упражнения не сложные и известные всем, кто регулярно ходит в спортзал. Пробуем!
153 107 2 14 июля 2010, 18:30
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить