Прощай, лишний жир!

Надеюсь, мы не удивим вас новостью, что жировые отложения бывают не только в области живота и бедер. Например, спина. Неприглядные жировые выпуклости, нависающие над ремнем джинсов. Да, такую спину красивой и сексуальной не назовешь. Как убрать жир со спины?

Для избавления от лишнего жира на спине специалисты предлагают воспользоваться эргометром для верхней части тела – тренажером, внешне напоминающим вращающиеся велосипедные рули. Он приведет в тонус мышц рук, спины и плеч, обеспечив сжигание 300 калорий за час.

Еще одним хорошим вариантом будет замена привычной беговой дорожки в зоне кардио на имитатор гребли. Во время занятий на этом тренажере в тонус приводятся не только мышцы рук, но и спины. Плюс прекрасная тренировка сердечно-сосудистой системы, легких, сжигание лишних калорий и разогрев перед основной силовой тренировкой.

Фото: Menshealth