Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
10 способов сжечь как можно больше калорий на кардио-тренировке

Все мы хотим достичь больших результатов за короткий промежуток времени, не так ли? Именно поэтому так популярны интернет-магазины, благодаря которых вам больше не нужно стоять в очередях, полуфабрикаты, которые достаточно разогреть в микроволновке, а ваш утренний кофе вы совмещаете с просмотром новостей и проверкой новых сообщений электронной почты. И это разумно, ведь больше всего нам не хватает именно времени. Хотя тренировки чрезвычайно эффективны в борьбе против стресса и укрепляют наше здоровье, многие из нас с трудом находят время для фитнеса в насыщенном расписании, и неудивительно, что при этом вы хотите достичь максимальных результатов за 30 минут кардио-нагрузки. Неважно, какой вид кардио вы предпочитаете – следуя этим простым советам, вы сможете внести несколько изменений в свою тренировку и повысить ее эффективность.

96 679 0 30 мая 2011, 12:33
Тэги: Кардио
Прокачать шею!

О какой части тела чаще всего забывают, приходя в спортзал? О шее! Конечно, если вы делаете базовые силовые упражнения, но ваша шея не будет, как у цыпленка. Однако и для этой части тела есть замечательные упражнения. Смотрим видео!

92 319 2 27 мая 2011, 11:22
3 совета, чтобы не остаться в запасе

Рассказываем три способа, которые помогут тем парням, которые имеют сложности в наращивание мышечной массы, не остаться на скамейке запасных.

88 339 0 26 мая 2011, 15:58
Тренировка с кувалдой

Посмотрели «Тор» в кинотеатре? Хватит завидовать супер-мускулистым героям – пора действовать! А все, что вам понадобится: кувалда (ее можно купить в хозяйственном магазине) и шина от трактора (найти на ближайшей свалке). И вы сможете накачать все тело!

97 420 12 26 мая 2011, 13:24
Не увиливаете ли вы от нагрузки в спортзале? Кардио-тренировка

В бешеном ритме современно жизни у многих людей нет в распоряжении нескольких часов, которые можно посвятить тренировке, поэтому особенно важность использовать те ресурсы, которыми мы располагаем, с максимальной отдачей. Достаточно ли усердно вы трудитесь в спортзале, или же щадите себя, не отдавая себе в этом отчета? Вот 5 признаков, которые укажут на ваше неосознанное "жульничество".

89 769 2 25 мая 2011, 14:04
Тэги: Спортзал
Становая тяга с гриф-рамой

Используйте этот уникальный ромбовидный гриф-раму для становой тяги, чтобы не только увеличить силу, мощность и мышцы, но и сохранить спину здоровой.

94 534 3 24 мая 2011, 15:53
5-3-1 метод

Попробуйте этот популярный метод для того, чтобы стать еще сильнее!

91 824 1 23 мая 2011, 18:45
Хороший парень Джесси Мэткальф

Большинство, особенно девушки, знают Джесси как парня из «Отчаянных домохозяек». Уже тогда он отличался радующим глаз телосложением, но с того времени 32-летний актер активно поработал над собой и может похвастаться еще более привлекательной фигурой.

89 536 1 23 мая 2011, 13:48
Другие приседания

Никто не отрицает, что приседания – король среди упражнений на ноги. И хотя другие упражнения добавят вам массы, жим ногами, гакк-приседания, сгибания ног всего лишь вершина айсберга. Однако бодибилдеры придумали несколько креативных вариантов приседаний, которые вы можете попробовать, когда захотите получить еще больший результат!

90 886 3 20 мая 2011, 17:13
15 лучших фитнес-советов

Лучшие 15 советов о фитнесе: тренировки, спорт и избавление от живота. Читаем, запоминаем, делаем.

90 475 2 19 мая 2011, 14:08
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить