Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Полезная еда для просмотра матчей
Вам не обязательно есть как птичка, чтобы пережить футбольный сезон. Просто поменяйте свои предпочтения в еде, получая удовольствие от своего обычного ритуала во время просмотра очередной игры, но при этом не позволяя вашему животу распускаться.
127 048 1 9 ноября 2010, 15:10
Как правильно выбрать продукты?
Супермаркет – рай для гурманов. По статистике, те, кто приходят в магазин за продуктами без списка, покупают на 30% больше, чем им необходимо на самом деле. Конечно, составление списков – не панацея, ведь самое главное – это приобретение вкусных, полезных и здоровых продуктов. А чтобы не промахнуться с выбором, необходимо уметь правильно читать этикетки. И мы сейчас расскажем вам, как.
Польза средиземноморской диеты
Средиземноморская диета помогает контролировать уровни холестерина в крови: добавление мононепредельных жирных кислот к низко-холестериновой диете позволило повысить уровни HDL (полезного) холестерина на 12,5% и понизило уровень LDL (вредного) холестерина на 35% согласно данным, опубликованных в журнале Медицинской ассоциации Канады.
126 933 0 8 ноября 2010, 17:41
Наслаждаться любимой едой и не полнеть
Человек устроен на удивление сложно, особенно в плане психики и эмоций. Самый простой пример – удовольствие от еды. К сожалению для нашей фигуры, оно появляется обычно от употребления нездоровых и калорийных продуктов. Можно ли получать удовольствие от еды и не полнеть?
127 201 0 8 ноября 2010, 12:49
Какая диета лучше?
Одни из самых популярных диет - низкоуглеводная и с низким содержанием жиров. Обычно их признают эффективными примерно на одном уровне, однако недавние исследования диетологов позволяют говорить о том, что одна из них все-таки эффективнее.
129 174 3 27 октября 2010, 12:36
Хлеб для диеты
Диетологи из США выяснили, что хлеб из цельного зерна (т.е. хлеб, для приготовления которого используется мука грубого помола без отсева отрубей) помогает держать вес в норме и снижать количество жировой прослойки в области талии.
131 334 0 26 октября 2010, 11:43
5 плохих продуктов для бодибилдера
Многие из вас слышали о Тони Хортоне и его системе PX90, а некоторые наверняка тренировались или тренируются по ней. Первая вешь, о которой Тони спрашивает своих новых клиентов, - это их диета. Хортон говорит о следующих 5 вредных продуктах, которые придется исключить из своего рациона, что добиться желаемых результатов в фитнесе.
Факты о метаболизме
Когда вы всерьез беретесь следить за своей фигурой, то учитываете множество факторов: количество употребляемых белков, жиров и углеводов, физическая нагрузка и даже то, повлияет ли этот вкусный шоколадный торт, если я съем всего один маленький кусочек. Но есть то, что вы часто забываете взять на учет – ваш метаболизм. Действительно ли он может быть быстрым и медленным? Узнайте это прямо сейчас.
131 244 2 21 октября 2010, 18:51
Идеальная диета
Исследователи из Лундского университета (Швеция) провели исследование, благодаря которому смогли предложить список продуктов, положительно влияющих на здоровье. Конечно, мы всегда были уверенны в несомненной пользе этих продуктов, но теперь мы можем подтвердить наши слова фактами - и цифрами.
131 097 0 20 октября 2010, 11:12
5 секретов диеты от знаменитостей
И они действительно работают! Многих знаменитых красоток объединяет то, что им платят за постоянную красоту и стройность. Конечно, некоторые из них прибегают к шокирующим и не всегда здоровым способам поддержания своего внешнего вида, но звезды из А-списка предпочитают такие старомодные способы как правильное питание и физические нагрузки. Вот 5 советов от звезд, которые точно работают.
131 740 3 15 октября 2010, 17:09
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить