Правильное питание

Если вы думаете, что вы единственный человек, пытающийся найти лучший способ похудеть, подумайте еще раз! Многие персонажи из наших любимых фильмов и сериалов хотят того же самого. Мы не советует следовать всем этим советам, но смеяться над их фразочками вы будете 100% (а смех сжигает калории и продлевает жизнь!).

Не за горами сезон свадеб, и невесты уже сейчас начинают не только готовить список гостей и подарков, но и фигуру к этому знаменательному дню. Но все усилия могут пропасть даром, если в сам день свадьбы вы позволите себе расслабиться. Речь идет не о том, что вы резко наберете сброшенный вес, а о том, что ваш желудок и кожа будут чувствовать себя неважно. Воспользуйтесь нашими советами, чтобы в день свадьбы выглядеть и чувствовать себя на миллион!

Если вы не только истинный гурман, но и любите готовить сами, тогда эта статья для вас. Наблюдая за известными поварами в самых разнообразных ТВ-шоу, мы пришли выводу, что многие делают ошибки, незначительные только на первый взгляд. Проверьте себя и избавьтесь от ошибок, чтобы радовать себя и близких настоящими кулинарными шедеврами.

Яркие овощи и фрукты полезны, но когда речь заходит о тех, кто богат фитонутриентами, продукты темного цвета – короли. Овощи, фрукты, ягоды и семена, окрашенные в темные цвета, содержат больше антиоксидантов и полифенолов, а также витамины и минералы в более высокой концентрации. Поэтому, как только вы перешли на черную сторону, не стоит возвращаться обратно.

Творожная диета, как несложно догадаться, основана на употреблении творога. Творог содержит железо, кальций, белок, витамина А, В2 и D и положительно влияет на состоянии волос и ногтей. Неудивительно, что он был выбран в качестве основы одной из самых популярных диет.

Если вы занимаетесь по утрам, но не хотите морить голодом свое тело во время интенсивной работы, то наверняка задумывались о том, что лучше всего есть. В этой статье вы найдете несколько подсказок от диетологов.

Ваш лучший приятель может также действовать на вашу диету, как картофель фри, чизбургер или пицца. Люди, окружающие нас, оказывают большое влияние на нашу жизнь и на наше пищевое поведение. Следуйте своей цели, не допуская диетических проколов в своей жизни, и защитите себя от «злоумышленников» рядом.

Парни тоже готовят… Протеиновые смеси! А как на счет арахисовых шариков? Они более симпатичны, чем шейк, но питают мышцы не хуже.

Это диета, которая разработана специально для больших парней, которые хотят избавиться от лишнего жира. Конечно, результат не возможен без тренировки, о которой мы еще напишем. Но в любом случае, несмотря на то, что речь пойдет о диете, не переживайте: вы сможете наслаждаться вкусной едой.

Оставьте этот свой вчерашний замороженный ужин! Лучше приготовьте себе на завтрак или обед с собой в офис одно из этих блюд, которые займут у вас не более 5 минут, но при этом состоят исключительно из полезных продуктов, которые можно найти в продуктовом магазине