Правильное питание

Статистика жестока: более 80% людей из когда-либо сидевших на диете возвращают сброшенный вес обратно. Промежуток времени невелик – всего 1 год. И, к сожалению (или радости – как посмотреть), виновато в этом вовсе не отсутствие силы воли!

Американские специалисты составили очередной рейтинг самых полезных продуктов, который на этот раз возглавили помидоры. Эксперты отдали томатам первое место из-за высокого содержания в них витаминов C, К, B, клетчатки, пектина, органических кислот, разнообразия минералов (йод, магний, кальций, натрий, фосфор, хлор, сера, кремний и т.д.).

Может быть, у вас недостаточно средств, чтобы отдохнуть на SPA-курорте, но вы в состоянии придерживаться такого же питания, как и в лучших SPA-клиниках и отелях мира. Предлагаем вам попробовать эти несложные в приготовлении рецепты, чтобы уменьшить уровень стресса, количество жировых отложений и очистить организм от токсинов.

Ученые из Аризонского университета нашли способ обмануть организм, чтобы есть вкусные, но не очень полезные продукты, но не толстеть. Они обнаружили, что насыщение придет быстрее, если целый кусок порезать на более мелкие.

6 лучших продуктов для вашей сексуальной жизни! Они увеличивают либидо и настраивают на необходимый для постельных подвигов лад.

Нас не удивляет, когда мы слышим, что та или иная знаменитости хвалит очередную странную диету, однако в последнее время среди звезд наметилась тенденция говорить о непереносимости тех или иных продуктов. Непереносимость продуктов не опасна для жизни, в отличие от аллегри, но ее симптомами являются усталость, головные боли, метеоризм и проблемы с ЖКТ. Чтобы узнать, какие продукты не переносит ваш организм, надо полностью исключить те из них, которые чаще всего вызывают непереносимость (см. ниже), а затем постепенно включать их обратно в свою диету, наблюдая за тем, как реагирует организм (желательно под присмотром врача). Эти пять знаменитостей узнали, какие продукты им не подходили, и полностью убрали их из своих диет!

Есть кое-что важное, что вы не делаете, но вы одиноки в этом, ибо так поступает большинство мужчин во всем мире. Речь идет о недостаточном потреблении овощей и фруктов, и если вы относитесь к большинству, то вам необходимо будет задуматься, т.к. ваша диета получается несовершенной в плане получения витаминов, антиоксидантов, минералов и фитохимических веществ. Они необходимы для полноценного здоровья, а получить их можно только из свежих продуктов, а не фруктовых концентратов и соков. Рассказываем о 8 лучших фруктах, которые помогут вам защитить свое здоровье – от простаты до эрекции.

Вычитывать новые диеты – самое любимое занятие девушек, которые хотят похудеть. Значительная часть из них пробует каждую новую диету на себе. Действительно ли оно того стоит? Сегодня мы расскажем вам, что в действительности представляют собой самые популярные диеты.