Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
5 отговорок во время диеты

Многие из нас мечтают похудеть, но не все достигают желаемого результата. И не всегда дело в плохих диетах или неправильном спорте. Часто врагом себе становимся мы сами, придумывая множество «аргументов», чтобы ничего не делать.

57 296 0 19 сентября 2011, 17:33
Не диетические продукты

Вы исключили из своего рациона сладкое, мучное и жирное, а вес все равно не уходит? Проверьте себя: эти, на первый взгляд безобидные продукты, на самом деле являются врагами стройной фигуры.

57 069 2 19 сентября 2011, 11:43
То, что мы пьем

Что вы пьете по утрам: чай, кофе или свежевыжатый сок? Давайте разберемся, что полезнее.

58 430 0 15 сентября 2011, 12:11
10 стратегий питания для прилива энергии

Все мы хотим чувствовать себя бодрыми, хорошо отдохнувшими и энергичными, но для многих это остается несбыточной мечтой. В современном ритме жизни, когда стресса бывает больше, чем качественного сна и питательной еды, неудивительно, что многие чувствуют себя выжатыми, как лимон. Усталость, как физическая, так и моральная, наносит урон иммунной системе организма, что делает нас более уязвимыми к различным болезням, депрессии и даже развитию хронических недугов. Однако в наших силах изменить ситуацию, изменив свои привычки, и вновь почувствовать бодрость.

64 348 0 13 сентября 2011, 18:45
Альтернатива кофе для бодрости

Не можете начать день без глотка кофе? Попробуйте более безопасные альтернативы!

62 691 2 8 сентября 2011, 15:52
7 ошибок, которые вы можете совершить на низкоуглеводной диете

Сокращение простых углеводов – легкий способ нормализовать уровень сахара в крови и сбросить лишний жир, но даже опытные приверженцы низкоуглеводных диет не застрахованы от ошибок.

63 913 0 8 сентября 2011, 14:00
Тэги: Диета
Диета Марлен Дитрих

Марлен Дитрих – легенда, недосягаемая звезда, с собственным имиджем, прекрасным голосом и природной привлекательностью. Именно она была создательницей так называемой «немецкой диеты» - простой, но требующей огромной силы воли. При соблюдении всех рекомендаций можно потерять 7 кг за 13 дней, а также обрести бодрость и энергичность.

61 008 0 7 сентября 2011, 12:19
3 вида пиццы, которые вы никогда не должны есть

Хрустящая, со сладким томатным соусом, моцареллой и пряными пепперони... Вы знаете, что пицца точно не является здоровой пищей, но многие не отказывают себе в этой быстрой и вкусной еде. Конечно, есть способы уменьшить негативное влияние пицц на фигуру: класть овощи вместе мясо, промокать бумажной салфеткой излишки жира и использовать меньше моцареллы. Но в последнее время появилась тенденция придумывать рецепты все более жирных пицц! Вот 3 самых ужасных варианта и способы наслаждаться пиццей без вреда для здоровья.

62 160 1 6 сентября 2011, 17:29
Все источники белка для строительства мускулов

Когда речь заходит о росте мышц, все говорят о необходимости употребления белка. Если вы будете есть недостаточное количество белка, то не будете наблюдать увеличение силы и размера мускулов, как бы ни тренировались. К тому же белок крайне необходим для восстановления мускулов. Поэтому любому из нас важно быть в курсе, откуда можно получить качественный протеин.

61 871 0 2 сентября 2011, 17:16
Как сделать здоровую диету пригодной для жизни

Следовать здоровой диете совсем не легко, и не в последнюю очередь – из-за ее высокой стоимости. Например, американцы подсчитали, что если следовать рекомендациям департамента здравоохранения по употреблению калия, то только для этого за год придется потратить на 380$ больше на овощи и фрукты, чем обычно. Здоровые продукты дороги, а вредная еда, наоборот, не так сильно бьет по кошельку. Каждое 1%-ное увеличение калорийности за счет насыщенных жиров удешевляет продуктов примерно на 28 центов, а такое же увеличение за счет сахара – на 7 центов. В России ситуация обстоит не лучше.

61 474 0 1 сентября 2011, 15:22
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить