Город: Санкт-Петербург
Правильное питание Человечество побывало на Луне и научилось расшифровывать свой геном, но когда дело доходит до похудения, начинается ступор. Большинство женщин и мужчин в осенне-зимний период набирают пару лишних килограмм, которые бывает особенно сложно сбросить. Но есть и хорошие новости! Программа, основанная на 5-факторной диете, поможет сделать это: быстро и качественно.
 193 833
 0
27 февраля 2010, 12:13
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Когда пить протеиновый коктейль? Вы прекрасно знаете, что протеиновый коктейль после тренировки помогает вам в наращивании красивых мускулов. Но задумывались ли вы о его пользе в середине тренировки? Ваши мышцы разогреты и продолжают работать, поэтому выгода от употребления протеинового коктейля растет. Запаситесь специальным порошком для приготовления протеинового коктейля или смешайте нужные ингредиенты сами. 194 779
0
26 февраля 2010, 16:18
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Быть мамой очень сложно! Но, несмотря на все заботы о малыше, все хотят выглядеть привлекательно! Чтобы сбросить лишний вес, но остаться такой же энергичной, воспользуйтесь нашей диетой для кормящих мам для похудения. Вот 5 продуктов, которые помогут вам в этом! Кстати, они полезны и придутся по вкусу всем, а не только молодым мамам.
195 887
2
25 февраля 2010, 13:20
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  «Завтрак – главная еда в течение дня!». Если ваше цель – быстро нарастить мышечную массу, то этот совет вам полезен, но в несколько ином виде. Заглатывать с утра сочный стейк ради получения белка – не каждому желудку под силу, плюс на переботку любых белковых продуктов уйдет время. А сразу после пробуждения белок организму крайне необходим!
200 198
6
19 февраля 2010, 15:55
 Несмотря на все средства, которые затрачиваются многими странами на борьбу с лишним весом (в США, например, это порядка 4 млрд. дол ежегодно), процент людей с ожирением и тучностью только растет. Конечно, генетика играет определенную роль в формировании веса человека. Однако она отвечает за большую или меньшую склонность к полноте, а не за ее итоговое появление. Причина набора (или снижения) веса – это соотношение потребляемой и расходуемой энергии.
196 590
0
19 февраля 2010, 15:01
 Танцы, йога и очень строгая диета. Мадонна является сторонником макробиотической диеты, принципы которой сводятся к следующему: Есть можно только при сильном чувстве голода; нельзя употреблять пищу на ходу; еда готовится только на открытом огне или газовой плите; запрещено употреблять алкоголь, мясо, сыр, яйца, специи, сахар, соль. Рацион при такой диете состоит наполовину из цельных зерен, четверть – свежих овощей, остальные 25% практически поровну делят между собой морепродукты, белок (рыба, соя), супы из разрешенных продуктов, фрукты и орехи. 197 560
0
18 февраля 2010, 12:41
 Чистые протеиновые коктейли, что питьё залпом джина или рома, - не каждому по вкусу. Если алкоголь мы предпочитаем смешивать, то почему не сделать это и с протеиновым коктейлем дома? Протеиновые коктейли имеют достаточно искусственный аромат и вкус. Но есть хорошая новость: это все исправимо! Мы предлагаем вам несколько рецептов протеиновых коктейлей. 202 488
3
17 февраля 2010, 19:01
 Средства массовой информации постоянно внушают женщине, как она должна выглядеть на самом деле. Борьба за идеальные формы для многих превращается в ежедневную муку. Многие женщины, сидящие на диетах, жалуются на различные проблемы со здоровьем. Вот основные пункты, которые помогут вам понять ваше отношение к еде.
198 821
0
17 февраля 2010, 16:04
 Одна из самых сексуальных актрис Голливуда придерживается диеты под названием 40:30:30. Цифры означают пропорции, в которых потребляются продукты каждой группы в день. Всего, как не сложно догадаться, таких групп три. Итак, 40% потреблямых продуктов - продукты с низким содержанием простых углеводов (овощи, бобы и фрукты), 30% - белки (рыба, птица, говядина, тофу) и 30% - продукты с содержанием растительных жиров (орехи, семена, оливковое масло). 200 559
0
16 февраля 2010, 12:38
 Этот вид диеты пришел к нам с Востока, где люди мудры и стойки. Звезды, увлекающиеся фен-шуй, наперебой ее расхваливают. Так в чем же ее суть? Макробиотика - древняя восточная философия, ставшая основой определенного образа жизни, включая питание, систему физических упражнений (например, йогу или тай-цзи-цюань) и духовное развитие. 200 946
1
15 февраля 2010, 18:29
|
|