Город: Санкт-Петербург
Фитнес Жителям России повезло: погода по сезонам разнообразна и не дает скучать. Вот жили бы мы на экваторе, разве смогли бы взять в руки лыжи и палки?
 109 824
 0
28 января 2011, 12:13
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Специально для тех, кто обожает заниматься в бассейне, но ненавидит считать количество дорожек. Эта тренировка позволит сжечь не только 300 Ккал за полчаса, но не даст заскучать. Мы скомбинировали плавание и упражнение акваэробики, поэтому эффект будет действительно потрясающим! 116 511
1
29 декабря 2010, 13:51
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Новый год и Рождество… Ваша вторая половина не устает напоминать о том, что надо купить всем подарки, нарядить елку, придумать, где, с кем и как отмечать сам праздник. К тому же все выходные расписаны наперед: к вашей маме, к ее маме, с друзьями на лыжах и т.д. Как здесь найти время на фитнес? 119 666
0
21 декабря 2010, 13:28
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Подходит к концу 2010 года – и время подводить итоги! Представляем вашему вниманию рейтинг знаменитостей от Fitness Magazin, который идут по жизни «фитнес»! Посмотрите на лучших из лучших, на кого мы равнялись в уходящем году и будем равняться в следующем! 121 374
4
17 декабря 2010, 13:01
 Прежде, чем начать тренироваться снова, необходимо получить консультацию и справку от спортивного врача о возможных вариантах активности. Стоит отметить, что крупные фитнес-центры предоставляют эту услугу бесплатно при покупке абонемента. Вне зависимости от того, сколько времени назад вы регулярно занимались фитнесом, необходимо начать медленно и постепенно увеличивать уровень физической активности. 119 842
1
15 декабря 2010, 18:06
 Если вы из тех людей, которых можно назвать "юлой", или, наоборот, трудоголики - эти легкие упражнения для вас! Ведь в обоих случаях времени на полноценную фитнес-тренировку обычно не хватает. На кажое упражнение по 1 минуте - и вы сразу почувствуете прилив сил.
120 723
1
9 декабря 2010, 14:42
 Сколько времени отвести на выполнение упражнений на растяжку, решать только вам. Выполнение всех упражнений, о которых мы хотим рассказать вам в этой статье, займет около 30 минут. Вы можете попробовать сделать все, а потом выбрать лишь необходимые именно вам. Или уменьшить количество повторов. Или выполнять все упражнения не за один заход, а понемногу в течение дня. Решать только вам!
121 468
1
8 декабря 2010, 13:19
 Этот танец вовсе не то, что вам сразу пришло на ум! Речь пойдет не о стриптизе, а о пилонном танце, который во всем мире признан одним из направлений фитнеса. Он позволяет укрепить мышцы, стать более гибким и выносливым, а также развить артистистизм, ловкость и привести тело в тонус.
123 828
3
25 ноября 2010, 14:19
 Диана Уильямс, личный тренер из Нью-Йорка, придумала новую тренировку специально для тех женщин, которые носят размер 46 и больше, назвав ее Тренировкой Соблазнительной Богини.
123 179
0
19 ноября 2010, 16:31
 Так же, как и сильная жара, холодная погода может быть фактором приостановки ваших тренировок на свежем воздухе. Самая большая опасность тренировки поздней осенью и зимой – гипотермия, или переохлаждение – состояние организма, когда его температура падает ниже необходимой для поддержания жизнедеятельности. Поэтому тренируясь на свежем воздухе в это время года, вы должны задать себе вопрос: сколько тепла уйдет из вашего тела во время занятия?
125 676
2
16 ноября 2010, 16:15
|
|