Фитнес

Работая в индустрии фитнеса и здоровья, люди часто вовлекаются в определение баланса между тем, что этично, а что нет. В нашей статье мы рассказываем о том, с какими проблемами этического характера сталкиваются профессионалы в области фитнеса и здоровья каждый день. Это поможет и вам, как клиентам, понять, что вы должны ожидать от сотрудника клуба, который посещаете.

Кажется, вы в курсе всех возможные причины отказа от тренировок, но у женщин есть еще одна, которую каждая использовала хотя бы однажды – желание сохранить прическу.

Поздравляем, на сегодня вы закончили тренировку! Иногда нет ничего лучше ощущения сожженных калорий и согнанного пота. Но прежде, чем решить, что все закончено, убедитесь, что вы сделали эти 4 вещи после тренировки (и избежали последней!).

Постройте мускулистое тело (и научитесь надрать задницу любому), занимаясь официальной борьбой, принятой в израильской армии.

Приведите себя в тонус со всех сторон благодаря этой 15-минутной тренировке, сочетающей в себе элементы балета и пилатеса. Найдите перекладину или устойчивый стул, включите бодрую музыку и приступайте! Вы потеряете до 7 см в талии и бедрах и заметно постройнеете всего за месяц.

Если вам кажется, что абонемент в спортклуб стал обходиться слишком дорого, или возникла необходимость сократить расходы, настало время пересмотреть свой финансовый подход к занятиям фитнесом. Сегодня существует масса способов оставаться активным и не переплачивать!

Китайское боевое искусство Тай Чи Чуань (у нас принято сокращенное название – тай чи) зародилось сотни лет назад. За это время было написано не меньше трактатов о нем, поэтому мы не преследуем цель рассказать вам о тай чи. Но вот познакомиться с этой уникальной восточной практикой и заинтересовать в начале занятий – это возможно.

Хотели ли бы вы быть одной из тех натренированных женщин, которые пробуют новые групповые занятия, ездят на работу на велосипеде и проходят несколько километров по живописным окраинам своего города каждые выходные? Вы можете стать ею! Откиньте свой страх, сойдите с беговой дорожки и откройте новые горизонты фитнеса.

Вам кажется, что времени на тренировки совсем нет? Используйте для этого любую свободную минуту! Пока ваш малыш играет в песочнице, вы можете делать упражнения – и эффект будет не хуже, чем от тренировок в спортзале!

Давайте сравним, как менялись нормы этикета, поведения и сами спортивные клубы. Чтобы было 30-40 лет назад, а что есть сейчас?