Фитнес

Почему так сложно начать заниматься спортом? В наше время намного меньше физической активности, нежели во времена бабушек и дедушек, и даже родителей. Большинство людей ведут сидячий образ жизни, проводя по 8-9 часов за компьютером на работе и передвигаясь по городу в автомобиле. Давление на работе и семейные проблемы оставляют нам немного времени, которое зачастую хочется потратить, лежа на диване. Начать действительно трудно. Но подумайте о том, что вы получите от регулярных занятий спортом и движения!

Общая программа фитнес-тренировки предназначена для улучшения здоровья и состояния организма в целом, укрепления мышц и поддержания нормального веса. Регулярные занятия спортом помогают улучшить здоровье, а именно благотворно сказываются на коже, волосах и ногтях, замедляют общие процессы старения организма, улучшают функционал мускулов и костей. Общая фитнес подготовка включает себя проведение очищающей диеты и постоянное соблюдение режима питания; физические упражнения для поддержания себя в подтянутой форме; избавление от избыточного веса (при ее наличии); а аэробные упражнения для насыщения организма кислородом и сжигания лишних калорий.
Фото: Thecampusthrone