Красота и здоровье

Вспомните, несколько дней в спортзале, и вы чувствуете себя более уверенным, сексуальным и чувствуете большее влечение к противоположному полу. Это явление универсальное. Несколько исследований показали, что регулярные физические упражнения улучшают нашу сексуальную жизнь, и вот факты.

Каждый человек в жизни испытывает стресс, большой или маленький. Большинство из нас решает проблему стресса объеданием6 вкусные булочки, сладости и прочие углеводы. Это не удивительно, ведь углеводы подавляют выработку гормона стресса – кортизола. Да, так вы снизите уровень стресса, но вот объемы фигуры – увеличите.

Ответ на этот вопрос будет положительным (нет в мире ничего невозможного), но диетологи не рекомендуют это делать по множеству различных причин. Во-первых, есть риск получить дефицит кальция и, как следствия, костной ткани. Во-вторых, быстрое похудение приводит к потере мышц, привести к снижению скорости обмена веществ и сделать более трудным дальнейшее поддержание веса. Ну а в-третьих, дело в простой арифметике.

Потоотделение призвано охладить высокую температуру тела, находясь на поверхности кожи и выводя тепло из организма. Эффективность потоотделения можно определить на глаз: кожа блестит, она полностью покрыта влажной пленкой, благодаря которой и создается благоприятная температура. Проблемы с потоотделением в ответ на высокую температуру тела могут быть вредными, т.к. тело не сможет быстро и эффективно охладиться.

Если у вас есть время только на выполнение одного физического действия, полезного для здоровья, делайте это! Ежедневное выполнение этого нехитрого движения поможет в профилактике слабоумия и рассеянности. Вы можете делать это где угодно и когда угодно, это…

Октябрь – Всемирный месяц борьбы против рака груди. В этот месяц женщины по всему миру (ведь мужчины страдают этим заболеванием крайне редко) могут пройти бесплатное обследование и получить консультацию у маммолога. Предлагаем поговорить о том, как регулярные занятия фитнесом могут помочь снизить риск возникновения рака молочной железы.

Многие из нас не задумываются о потере памяти, ведь обычно плохая память ассоциируется с пожилыми и стариками. Но исследование, проведенное сотрудниками Университета Виргинии, показало, что к 27 годам скорость мозговой деятельности, способность решать загадки и мыслить абстрактно снижаются у большинства людей. Это не значит, что вы завтра забудете имя своей подружки, но мозг также нуждается в аэробике, как и остальное тело. Вот 5 способов оставаться в прекрасной умственной форме!

Мы уже рассказывали о том, как сжечь калории на работе, обосновывая необходимость действий данными американских исследований о соотношении массы тела служащих сейчас и 10 лет назад. Канадские ученые из Университета Монреаля поддерживают своих коллег и уверяют, что человек стал намного менее активен, чем три десятилетия назад, и именно это одна из причин эпидемии ожирения.

На свете есть много способов похудеть, при этом совершенно не обязательно прибегать к диетам. Если вам необходимо немножко уменьшить объемы, а следование диете приносит результат, то тогда вам будет интересно узнать о новых медицинских методиках для похудения.

Сломанные кости, вывихнутые лодыжки, ушибленные носы, поврежденные локти и колени, проблемы со спиной или тазовыми костями очень часто являются следствиями падений из-за неустойчивого баланса. Многие уверены, что они не испытывают с этим проблем, но в действительности недостаток баланса может быть и у тех людей, кто мало физические активен, и у велосипедистов, бегунов и силовых спортсменов.