Красота и здоровье

Тренировки могут сопровождаться травмами, но это не обязательное правило. Ваше здоровье – в ваших руках! Сегодня поговорим о том, какие шаги помогут предотвратить повреждение коленей.

У женщин от природы больше жира в области бедер, ног и живота, поэтому многим из нас знакомы эти проклятые ямочки на коже. Когда жировые клетки наполняются, а соединительная ткань между кожей и мышцами проседает вниз, возникает эффект «апельсиновой корки». Хотя вам не удастся избавиться от целлюлита полностью (нужно смотреть правде в глаза – почти у всех женщин он есть!), вы можете уменьшить его проявления.

Не миллилитров, конечно же, а 50 шагов к отличному здоровью, которые вы можете начать делать прямо сейчас. Хотя речь об алкоголе будет тоже.

Если вы хоть раз чувствовали, как начинается предательское слюноотделение при виде рекламы шоколадных конфет, то вы знаете, как вид еды влияет на аппетит. Новое исследование немецких ученых объясняет эту закономерность.

Последние научные данные помогут вам превратить свой личный сжигатель калорий из капуши в гонщика Формулы1.

Реальные женщины – активные, уверенные, всех размеров и форм, рассказывают о том, что они любят в своем теле.

Если темнеет рано, это не значит, что ваше настроение не должно быть прекрасным. Воспользуйтесь нашими советами, что оставаться легкомысленным, а не мрачным, этой зимой.

После обильных праздничных застолий страшно вставать на весы, ведь многие из нас позволяли себе лишнее, и это непременно отразится на фигуре. Но не стоит зацикливаться на весе, гораздо важнее развивать мышечную массу, благодаря которой вам легче будет поддерживать стройность и не набирать лишние килограммы.

Специалисты в очередной раз задумались о том, что позволяет сохранить молодость, и пришли к неожиданным выводам!

Вы когда-нибудь задумывались, почему вы постоянно становитесь жертвой простуд, в то время как ваши друзья и коллеги стойко выдерживают атаки вирусов и давно забыли, что такое насморк? Мы собрали результаты исследований и опросили экспертов, чтобы понять, как устоять в сезон простудных заболеваний, даже если вас окружают сплошные носители вирусов. Совет номер один от врачей – сделайте прививку от гриппа. Что еще?