Красота и здоровье

Позаботьтесь о своей спине – и она ответит вам сильными мышцами, отсутствием болей и красивой осанкой.

Что вызывает больше всего волнений перед летом? Конечно же, пресс, вернее, его отсутствие. Но хвастаться плоским накачанным животом на пляже сможет каждый, кто уже сегодня начнет соблюдать семь простых правил идеального пресса.

Экстренное сообщение: наиболее преданные делу фитнеса люди – еще и одни из самых пьющих! Узнайте, почему они идут в зал, работают на своим телом и мышцами, а затем идут и напиваются.

10 обязательных к исполнению принципов для всех, кто хочет похвастаться большими мышцами в самое ближайшее время.

Ученые из Университета Калифорнии составили целый список омолаживающих продуктов! В него вошли яблоки, мясо, рыбий жир и зеленый чай.

Рассказываем, почему вам, вероятно, необходимо больше спать, а также даем рекомендации по контролю своего сна. Начните прямо сегодня вечером!

С возрастом мускулы истощаются, но последние исследования дают надежду! Как выяснилось, атрофирование мышц с возрастом, которое ранее считалось нормальным результатом старения, можно избежать.

Вы не должны быть слишком заняты для того, чтобы провести эти легкие медицинские тесты в домашних условиях.

Плоский живот есть у каждого из нас, просто у некоторых от скрыт под слоем жира. Для демонстрации плоского животика всего-то и надо, что избавиться от жировой прослойки на талии. Но все не так просто, ведь если бы задача эта была легка, все щеголяли бы идеальным телом. Чтобы получить плоский живот, необходимо знать функциональные особенности организма и, в частности, особенности работы мышц брюшного пресса.

Ванны с ледяной водой могут снять воспаление в мышцах, но безопасны ли они?