Красота и здоровье

Когда дело касается похудения и поддержания здорового образа жизни, многие думают, что это потребует ежедневной работы в спортзале до седьмого пота и многочасового сидения с блокнотом и ручкой, чтобы спланировать завтрак, обед и ужин. На самом деле вы можете улучшить состояние здоровья, фигуру, уровень спортивной подготовки и просто настроение всего за 60 секунд! Пробуйте сразу несколько способов – и польза увеличится в разы!

В мире все большую популярность набирает фейсбилдинг – тренировка мышц лица. Но если вы пока не готовы к фитнесу этой части своего тела, тогда предлагаем позаботиться о красоте и молодости с помощью массажа. Массаж лица – признанная и эффективная методика, которая позволяет держать кожу в тонусе и предупреждает появление признаков старения.

Вы недовольны своим ростом? В вашей семье все низкорослы, а вы мечтаете играть в баскетбол? Если вы еще находитесь в периоде полового созревания, но увеличить рост возможно! Но даже если вы уже давно взрослый человек, стать на пару сантиметров выше, хотя бы визуально, вам тоже под силу.

Примерно 65-80% бегунов получают травмы различной тяжести в течение года – это примерная статистика. Летом число бегающих людей значительно возрастает, ведь погода благоприятствует тренировкам. Многие из нас начинают готовиться к марафонам, полу-марафонам и другим соревнованиям по бегу, поэтому надо особенно тщательно следить за своим здоровьем.

Сколько раз говорила мама: «Хватит сутулиться!»? Она не ворчит, у нее есть серьезные основания так говорить: сутулость не только делает вас менее привлекательным, но и вредит здоровью. Посмотрите на коллег в офисе – большинство из них не может похвастаться красивой осанкой.

Можно ли сделать массаж самому? Можно, если речь идет о баночном массаже – прекрасном средстве против целлюлита. Целлюлит – страшное слово, пугающее ни одну женщину, особенно летом. Поэтому если нет денег или времени на салон, отправляемся за банками и делаем массаж на дому!

Быть в прекрасной физической форме очень важно для поддержания здоровья в порядке, но достаточно ли этого, чтобы уберечься от диабета и болезней сердца?

"Ах лето красное, любил бы я тебя, когда б не пыль да зной, да комары, да мухи". Мы любим лето и хотим, чтобы оно было прекрасным во всех отношениях! Поэтому рассказываем о том, как уберечь себя от теплового удара, ожогов и насекомых.

На этот раз речь пойдет не об упражнениях, а о том, как вывести из организма лишнюю жидкость, чтобы улучшить рельеф мышц. Не берите эти рекомендации за правило, и применяйте только перед пляжным сезоном.

Хотите ли вы побороть боль в желудке или аллергию, облегчение может прийти всего лишь от нескольких глотков чая. Травяные чаи содержат компоненты и антиоксиданты, обладающие целебными свойствами. Попробуйте эти чаи, чтобы справиться с недугами.