После лишних 13 кг он начал заниматься своим самым нелюбимым видом двигательной активности (бегом), и результат полностью оправдал средство!
Возраст: 24
Рост: 185 см.
Вес до: 93 кг.
Вес после: 74 кг.
Город: Санкт-Петербург
Мотивация После лишних 13 кг он начал заниматься своим самым нелюбимым видом двигательной активности (бегом), и результат полностью оправдал средство! Возраст: 24  139 450
 1
10 сентября 2010, 12:35
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Это история Алисы, 27 лет, которая сбросила 35 кг за полтора года, но не смогла сдвинуться дальше в течение долгих месяцев. Получившийся вес ее не устраивал, необходимо было сбросить последние 5-10 кг, которые не желали уходить, и тогда она решила изменить тот план, который успешно применяла в предыдущие годы.
143 869
3
19 августа 2010, 13:37
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Вы наверняка хотя бы раз испытывали нежелание тренироваться. К концу тренировки за окном темно и иногда дождливо, вы очень устали и совсем не чувствуете себя бодрым. Такие эмоции возникают у многих, и отличный способ остаться мотивированным и придерживаться своего графика тренировок – найти надежного партнера.
145 238
1
16 августа 2010, 19:09
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Постоянные занятия фитнесом несколько дней в неделю говорят о высоком уровне мотивации. Не так-то легко постоянно поддерживать в себе интерес к тренировкам. Каждый выбирает свой способ, а мы собрали для вас несколько самых лучших способов быть мотивированным.
144 596
0
12 августа 2010, 16:50
 Тренироваться не всегда легко, даже если вы уже длительное время являетесь членом фитнес-клуба. Например, у вас больше нет возможности ходить в зал вместе с другом, который вдохновлял на фитнес-достижения. Или настолько плотный рабочий график, что о частых тренировках приходится забыть. Чтобы не потерять мотивации, измените свой план занятий.
145 345
0
9 августа 2010, 18:04
 В недавних статьях мы рассказывали о том, насколько важен фитнес ума для качественной и результативной тренировки тела. Вы наверняка замечали, что без предварительной работы над собой со временем любые тренировку перестают приносить радость, зато появляется множество вопросов. «Не пустая ли это трата времени?», «Зачем вообще я тренируюсь», «Может быть, стоило пойти с друзьями пить пиво?» и множество других, следствие которых ваше 30-минутные пробежки превращаются в 15-минутные, а вместо интенсивных тренировок на все группы мышц вы начинаете пару раз в месяц ходить на пилатес. Чтобы этого не случилось, позаботьтесь о тренировке вашего ума с этими советами от профессиональных спортсменов. 149 954
1
22 июля 2010, 13:30
 Если вас беспокоит вопрос, как сосредоточиться, чтобы сдать отчет в срок, или избежать промедления в своей работе, вы без труда найдете в сети множество сайтов со статьями в картинках и примерах. Но нам необходимо понять, почему мы откладываем свои занятия фитнесом «на завтра» и как этого избежать. Вот несколько подсказок, которые помогут вам для начала.
153 756
0
9 июля 2010, 16:32
 Летняя пора отпусков – время, когда так легко саботировать свои цели в фитнесе и в здоровом образе жизни. Лето – самое приятное время для путешествий. Но если вы не хотите в своих тренировках вернуться на шаг назад, вам не следует их прекращать! Как их продолжить, путешествуя, мы готовы вам рассказать прямо сейчас.
154 649
1
7 июля 2010, 14:03
 Если вы собираетесь улучшить свое тело, то упражнения с весом собственного тела должны стать одними из приоритетных, особенно, если вы собрались заниматься на улице. Многие люди следовали этому принципу и добились результатов. Упражнения с весом собственного тела используют сопротивление вашего веса, но не другие дополнительные отягощения. К ним относятся разного рода отжимания и подтягивания, приседания и выпады. Какие льготы могут вам дать эти упражнения?
158 486
1
30 июня 2010, 17:35
 Только 32% взрослого населения занимается спортом, фитнесом или зарядкой, а 36% - вообще не напрягают себя какими-либо физическими нагрузками. Это статистика, с которой не поспоришь! Одной из причин этого является то, что тренировки вызывают скуку. Если вы фанат фитнеса, то вы, возможно, и удивитесь этому факту; а вот среднестатистическому человеку обязательно нужна мотивация и поддержка извне, чтобы не облениться и не заскучать в спортзале.
158 155
1
22 июня 2010, 17:58
|
|