Упражнения

Это упражнение прорабатывает преимущественно латеральную головку трицепса.

Это упражнение проработать трицепс, а также, в меньшей степени, разгибатели запястий, мышцы груди, спины и плеч.

Это упражнение позволяет контролировать работу и равномерно распределять нагрузку на все три головки трицепса.

Это упражнение рассчитано на развитие косых мышц живота и мышц брюшного пресса.

Это упражнение позволяет укрепить все мышцы ядра за счет статического напряжения, а также улучшить рельеф рук.

Во время выполнения этого упражнения работают прямые мышцы живота, а также приводящие мышцы бедра и ягодицы.

Данное упражнение предназначено для косых мышц живота, мышц брюшного пресса и поясничного отдела спины.

Упражнение предназначено для укрепления мышц нижнего пресса.

Благодаря этому упражнению прорабатываются мышцы верхнего и нижнего пресса.