Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Разгибание рук с одной гантелью из-за головы

Разгибание рук с одной гантелью из-за головы

Это упражнение проработать трицепс, а также, в меньшей степени, разгибатели запястий, мышцы груди, спины и плеч.


  • Сядьте на скамью с низкой спинкой, возьмите одну гантель обеими руками, согните их в локте и заведите за голову;
  • с выдохом распрямите руки, пока они не окажутся у вас над головой;
  • со вдохом вернитесь в исходное.

Еще упражнения на трицепсы

125 544 0 1 февраля 2011, 11:57
Поделиться:


Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить