Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Ножницы

Ножницы

Благодаря этому упражнению прорабатываются мышцы верхнего и нижнего пресса.


 
 
  • Лягте на спину, руки положите под поясницу;
  • приподнимите ноги над полом, держа их прямыми;
  • заведите одну ногу за другу, затем поменяйте ноги;
  • движение должно быть похоже на движение ножниц;
  • не задерживайте дыхание.

Еще упражнения на пресс

285 551 0 1 февраля 2011, 11:44
Поделиться:


Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить